Pszichológus, Önismereti tréner
Elérhetőségeim:
Cím: inSpirál Stúdió: Bp. 1094. Páva u. 6. II/2.
Telefon: 06-20/245-53-43
E-mail: domjanmoni@gmail.com
Honlap: http://www.inspiralstudio.hu
http://inspiralstudio.hu/index.php/bemutatkozas/munkatarsaink/53-domjan-moni
www.tavaszpont.com
pszichoszomatikus betegségek
Témakörök ►
Kérdezz-felelek
Nagyon nehéz helyzetben vagyok. 7. éve foglalkozom idősek ápolásával. Nagyon szerettem a munkám, ez sajnos mostanra megváltozott. Úgy érzem nem bírom tovább csinálni. Különböző pszicholszomatikus betegségek jelentkeztek nálam, ami miatt gyakran vannak testi tüneteim is. Még 4 évem lenne a nyugdíjig, de ha nem váltok úgy érzem bele-betegszem. De ilyen korban már hova mehetnék? Mit tanácsol?
Köszönettel: Vica
Kimerítő munkája van, nem csoda, ha úgy érzi, nem bírja tovább. Ilyenkor érdemes változtatni, de nyugdíj előtt állva ez valóban nem könnyű. Valamelyik fizikai betegségéből kifolyólag nem kérheti előrehozott nyugdíjazását? Ami nem jelenti azt, hogy nem dolgozhat tovább akár segítő területen, de kicsit máshol, pl. gyerekekkel, ún. "pótnagymamiként". Vagy bármilyen más vállalkozásba belekezdhet, mivel van némi jövedelme, nem ezen múlik a megélhetése. Így könnyebben szoktak sikerülni a dolgok, mert kevésbé görcsösen akarja. (Egy ismerősöm hasonló cipőben jár, ma mesélte ragyogó arccal a sikereit.)
Sok sikert kívánok hozzá!
Domján Mónika
2016-01-25 22:35:13
igazából csak egy megerősitésre lenne szükségem,hogy valóban érdemes lenne-e felkerenem egy szakembert...25 éves nő vagyok,az életem sosem volt egyszerű történetem röviden:nagyszülők neveltek,szüleim elváltak,édesanyám alkoholista lett,férjhez ment megint,de én maradtam a mamánál..ennek ellenére szerettem anyámat,jól kijöttünk ,mikor nem volt padlón,és nem ivott!5 éve meghalt,tisztázatlan okok miatt!rá egy évre a szeretett pótanyám a nagyim is!elköltöztem albérletbe azóta itt lakom..jól fizető állásom van,szeretnek a munkatársaim.azonban a tüneteim valahol ekkor kezdődtek...autoimmun pajzsmirigy betegségem,kezdődő alulműködéssel,inzulin rezisztenciával,aminek következtében nem a legjobb a közérzetem,gyógyszert még nem szedek..azonban úgy gondolom talán ezek a tünetek túlmutatnak ezeken a betegségeken...reggel heves pulzus fog el mikor felébredek,szívem hevesen ver,sinus tachikardiám van..szabadidom 80 százalékat az inetrneten való betegségek böngészésével töltöm,hogy mi bajom lehet,mitől vagyok rosszul...szerintem ez beteges...mindig felfedezek magamon valami új tünetet,és rögtön a legrosszabb jár a fejembe,hogy biztosan pár év múlva meghalok,rákos vagyok stb..őrületbe kergetnek ezek a gondolatok,és nem tudok elszakadni tőlük!érdemes lenne megkeresnem egy pszichológust,hozzáteszem a félelmeim nem alaptalanok,egyre rosszabbodnak a pajzsmirigy eredményeim,most a kortizol szintem is magas,erről is egyből a mellékvese daganat jut eszebme..kérem mondjon pár biztató szót! tisztelettel:Redzsi
A valós - magas stressz-szintre - utaló testi tüneteket csak fokozza a rájuk adott szorongásos reakció. A hipochondriás szorongás mögött gyakran egzisztenciális félelem áll, amelyhez Önnek megvan a bizonytalanságokkal, fontos személyek elvesztésével terhelt háttere. Ezek feldolgozásához valóban elengedhetetlen a professzionális segítség, tehát csak biztatni tudom, hogy keressen fel egy szakembert. A szorongások enyhítésére különösen alkalmas egy sorstársakból alakult csoport, az inzulin rezisztenciával kapcsolatban például biztosan könnyen talál ilyen támogató szerveződéseket. A szomatodráma szintén ígéretes lehet, mivel egy testi tünetekből kiinduló, azok lelki hátterének feltárását és gyógyítását célzó kreatív módszer, ha rákeres, könnyen talál erről szóló információkat, terápiás lehetőségeket.
Sikeres gyógyulást kívánok!
Domján Mónika
2015-04-19 15:59:32
igazából csak egy megerősitésre lenne szükségem,hogy valóban érdemes lenne-e felkerenem egy szakembert...25 éves nő vagyok,az életem sosem volt egyszerű történetem röviden:nagyszülők neveltek,szüleim elváltak,édesanyám alkoholista lett,férjhez ment megint,de én maradtam a mamánál..ennek ellenére szerettem anyámat,jól kijöttünk ,mikor nem volt padlón,és nem ivott!5 éve meghalt,tisztázatlan okok miatt!rá egy évre a szeretett pótanyám a nagyim is!elköltöztem albérletbe azóta itt lakom..jól fizető állásom van,szeretnek a munkatársaim.azonban a tüneteim valahol ekkor kezdődtek...autoimmun pajzsmirigy betegségem,kezdődő alulműködéssel,inzulin rezisztenciával,aminek következtében nem a legjobb a közérzetem,gyógyszert még nem szedek..azonban úgy gondolom talán ezek a tünetek túlmutatnak ezeken a betegségeken...reggel heves pulzus fog el mikor felébredek,szívem hevesen ver,sinus tachikardiám van..szabadidom 80 százalékat az inetrneten való betegségek böngészésével töltöm,hogy mi bajom lehet,mitől vagyok rosszul...szerintem ez beteges...mindig felfedezek magamon valami új tünetet,és rögtön a legrosszabb jár a fejembe,hogy biztosan pár év múlva meghalok,rákos vagyok stb..őrületbe kergetnek ezek a gondolatok,és nem tudok elszakadni tőlük!érdemes lenne megkeresnem egy pszichológust,hozzáteszem a félelmeim nem alaptalanok,egyre rosszabbodnak a pajzsmirigy eredményeim,most a kortizol szintem is magas,erről is egyből a mellékvese daganat jut eszebme..kérem mondjon pár biztató szót! tisztelettel:Redzsi
A valós - magas stressz-szintre - utaló testi tüneteket csak fokozza a rájuk adott szorongásos reakció. A hipochondriás szorongás mögött gyakran egzisztenciális félelem áll, amelyhez Önnek megvan a bizonytalanságokkal, fontos személyek elvesztésével terhelt háttere. Ezek feldolgozásához valóban elengedhetetlen a professzionális segítség, tehát csak biztatni tudom, hogy keressen fel egy szakembert. A szorongások enyhítésére különösen alkalmas egy sorstársakból alakult csoport, az inzulin rezisztenciával kapcsolatban például biztosan könnyen talál ilyen támogató szerveződéseket. A szomatodráma szintén ígéretes lehet, mivel egy testi tünetekből kiinduló, azok lelki hátterének feltárását és gyógyítását célzó kreatív módszer, ha rákeres, könnyen talál erről szóló információkat, terápiás lehetőségeket.
Sikeres gyógyulást kívánok!
Domján Mónika
2015-04-19 15:59:30
Kedves Mónika,
Véleményére lennék kíváncsi, illetve tanácsára, mostanában kb. az elmúlt 3 éveben többször lett mandulagyulladásom, sokat küszködöm vele, lassan lehet, hogy nem úszom meg a műtétet. De reményem, hogy alternatív módon meggyógyulhatnék. Illetve mindennek van oka, ezen gondolkodom mostanában.
Pont ebben az elmúlt 3 évben két számomra fontos személy meghalt, nem igazán tudom feldolgozni, (kb.azóta csikorgatom a fogam éjszaka és olyan erősen szorítom, hogy reggelre fáj az állkapcsom is.) Ráadásul a férjem, akivel 7 éve vagyok együtt, nem egy beszédes fajta, egyszerű lelkületű, és figyelni sem szokott igazán a lelkizésre.. és valahogy az évek alatt én is megváltoztam és már nem is beszélek annyit mint régen, "leszoktam róla", régebben locsi-fecsi voltam és mióta eltávolodtam fizikai távolság Anyukámtól, akivel jókat tudtam dumcsizni, már nagyon nehezen beszélek..
Mi a véleménye lehetséges, hogy ez a bezárkózás okoz fizikai tüneteket? Mandulagyulladást, fogcsikorgatást? Hogyan lépjek abba az irányba, hogy fel tudjam dolgoznia történteket?
Segítségét és válaszát előre is köszönöm!
Tisztelettel,
Márti
Kedves Márti!
Elnézést a kései válaszért, gond volt az e-mail címemmel, ahová a kérdések érkeznek. (Ezért ha a további kérdése lenne, inkább a domjanmoni@gmail.com címre küldje levelét.) Jó nyomon jár azzal, hogy testi tüneteinek, betegségeinek eredetét lelki okokban keresi. A fogak, fogcsikorgatás tünet általában az elfojtott agresszióval kapcsolatos, míg a torok problémái aki nem mondott dolgok felgyülemlését szokták jelezni. Tehát az a sejtése is helytálló, hogy szüksége lenne a problémák, vagy egyáltalán, az Önben zajló történések megosztására.
Az, hogy mindezt felismerte, már önmagában lényeges lépés a gyógyulás felé. Javaslom, hogy tudatosan ápolja azokat a kapcsolatait, ahol van lehetősége mélyebb beszélgetéseket folytatni, és keressen új lehetőségeket a kapcsolatteremtésre. A bezárkózás - úgy tűnik - az Ön személyiségéhez nem illő, megbetegítő út. Valószínűleg akad teendő férjéhez fűződő viszonyában is, némi hiányérzetet vélek felfedezni soraiban erre vonatkozóan. Amennyiben van lehetősége szakember segítségét igénybevenni, az sokat segíthet kapcsolatai egyensúlyának helyreállításában. A testi tünetek jelentéséről részletesen olvashat T. Dethlefsen- R. Dahlke: Út a teljességhez. A betegségek jelentése és jelentősége, valamint R. Dahlke: A betegség, mint szimbólum című könyveiben.
Mielőbbi teljes gyógyulást kívánok!
Domján Mónika
2011-10-26 23:07:30