BABA-MAMA JÓGA

A már fizikailag tevékenyebb babáknak ajánljuk, 8 hónapos kortól 24 hónaposig. A babának az egész foglalkozás játék, a mamának pedig nagyszerű lehetőség arra, hogy visszaszerezze szülés előtti kondícióját, illetve korrigálja a baba ellátásából, cipeléséből adódó tartáshibákat.

A foglalkozás lényege, hogy az anyuka együtt mozog a babával. A jógagyakorlatok elősegítik az anyuka regenerálódását, növelik állóképességét, fizikai erejét, hajlékonyságát.

A gyakorlatokat közösen és külön-külön is végezzük a babával. A foglalkozásokat a baba igényeihez igazítjuk, ha kedve tartja, játszik a gyakorlatok közben.

A jógapozíciók fejlesztik a baba mozgás- és térérzékelését, jótékonyan hozzájárulnak mind testi, mind értelmi képességeik fejlődéséhez, azaz támogatják a harmonikus fejlődést. A közös mozgásélmény pedig szorosabbá szövi a kötődést édesanyjához.

A jógafoglalkozás egyrészt a baba játékos foglalkoztatásából áll, másrészt a mama testgyakorlataiból, amelyeknek lehet a baba is aktív résztvevője. Továbbá légzőgyakorlatok, gátizomtorna és relaxáció teszi még színesebbé az órákat.

A foglalkozást vezeti: Nagy Teréz személyi tréner, kismama- és baba-mama-jógaoktató

Időpont: hétfőnként 9.00-10.00

Helyszín:
Angyalföldi Gyermek- és Ifjúsági Ház
1138 Budapest, Dagály utca 15/a
Telefon: (06 1) 330-5357
E-mail: info@kult13.hu
www.kult13.hu