BABÁS JÓGA I.

A módszer kidolgozója Francoise Barbira Freedman, a Cambridge-i Egyetem orvos-antropológusa, több évtizedes gyakorlattal rendelkező jógaoktató és négygyermekes anya. A foglalkozás, csakúgy, mint a várandósság időszakában, itt is a korai anya-gyermek kapcsolatra koncentrál, de ezen kívül a baba fejlődési korának megfelelő szenzoros ingerlést és a mamák szervezetének regenerálódását elősegítő mozgásokat egyaránt tartalmaz.

A foglalkozást rendszerint a babák masszírozásával kezdjük, majd következnek olyan számukra összeállított gyakorlatok, melyek a baba mozgását, figyelmének irányítását fejlesztik. Másik fontos blokkja a foglalkozásoknak az, amikor interaktív gyakorlatokat végzünk, ezek során a mamák és a babák egyaránt tornáznak.

Ezek egy része ismerős azoknak, akik korábban jártak kismamajógára, más részük azonban kimondottan a szülés utáni regenerálódást (hasizmok, gerinc, medencealapi izmok), a mindennapi feladatok során való helyes mozgást, a babákkal való foglalkozás közben végezhető tornát és a néhány perc alatt végezhető relaxáció elsajátítását célozzák.

Természetesen a babák sem passzív szemlélők ilyenkor, fejlesztő játékok, módszerek már ilyenkor is rendelkezésre állnak, bár ilyenkor még mindez főként a mozgáson keresztül jut el hozzájuk. A speciális légzések, a relaxáció és a gátizomtorna is szerepel továbbra is az órákon, csakúgy, mint a várandósság korszakának jógájában, de itt már ezeknek más a szerepük, így a módszerek és technikák is különböznek azoktól.

Oktató: Valter Eva Kismama- és babás jóga oktató

További információ:
Amala Sattva Jóga- és Egészségközpont
1136 Budapest Hollán E u 4.
Tel.: +36 (30) 360-8448
E-mail: info@amalasattvajoga.hu