ATSA FITNESS KLUB

Budapest I. kerületének szívében találhat meg minket egy családias környezetű és egyben sokszínű szolgáltatáscsomagot nyújtó, igényesen kialakított sportlétesítményben. Figyelmünk középpontjában - immár 14. éve - a hozzánk látogató vendégek mind magasabb szintű kiszolgálása áll. Hivatásunk és egyben célunk az, hogy minél szélesebb körben megismertessük a mozgás és sport örömét azokkal, akik erre nyitottak és egyben keresik azt a helyet, ahol minőségi szolgáltatásokkal és közvetlen törődéssel fogadják a vendéget. A megtisztelő választást az ATSA fitness összes munkatársa kiemelkedő szakmai tudással, kedvességgel és jókedvvel fogja viszonozni.

Fitness erősítő:
Klubunk központi részén található 180 m2-es, légkondicionált erősítőtermünk, melyet a világ legkeresettebb fitness és cardio berendezéseivel szereltünk fel. Az amerikai Life Fitness és Hammer Strength erősítőgépek minden kényelmi és szakmai igényt kielégítenek. Cardio gépparkunkat Life Fitness kerékpárok, stepgépek, crosstrainerek és Concept evezőpad alkotja. Az edzéstervek összeállításában és a gyakorlatok helyes végrehajtásában a teremedző segíti vendégeinket. A leghatékonyabb edzői segítséget igénylőknek személyi trénereinket ajánljuk.

Aerobic:
200 m2-es, légkondicionált aerobic termünk méretével és technikai felszereltségével kiemelkedőnek számít. Vendégeink a következő óratípusokon vehetnek részt a teljesség igénye nélkül: indoor cycling, stretching, step, funky, white dance, női mélyizom torna, alakformáló torna, zsírégető és kondícionáló torna, dance, capoeira, boksz, kangoo, preventív gerinctorna. Óraadóink ismert és szakmailag elismert, szakképesítéssel rendelkező aerobic oktatók.

Az óratípusok rövid leírása:
Af: Alakformálás: A leghatékonyabb totális alakformálás. Az órán erőfejlesztő, izomtónust fokozó, és testtartást javító gyakorlatok variációja található.
Box: Boksz óra
Box + Ko: Boksz óra kondi elemekkel
Call: Célja a felületes izomréteg mellett a mélyen fekvõk megmozgatása kontrollált, tudatos mozdulatok végrehajtásával.
Cap: Capoeira: brazil erősítő elemek riói hangulatban.
D - Ae: Jazz-balettes, tánc-aerobicos elemekből koreografált óra, melynek állóképesség fejlesztő és koordináció-javító hatása a meghatározó.
Funky: A tánc műfajához tartozó mozgásforma, mely egyszerre ad edzés és táncos élményt az óra folyamán.
H - Box: Nagy terhelésű zsírégető, állóképesség fejlesztő és izomformáló tréning.
Hb - Live Mix Party: Heavy Box - Live Mix Party
Hip - Hop: "Örömedzés"
Hmh erősítő torna:     
Ht: Ugrálásmentes, alacsony intenzitású alakformáló óra.
Ic:  Indoor Cycling: Zenés, csoportos szobakerékpár edzés edzői irányítással. Keményen fejleszti az állóképességet és az alsótest izomzatát.
Kick: Küzdősport elemekkel tarkított erő, erő- állóképesség fejlesztő edzés.
Ko: Erőt, állóképességet, gyorsaságot fejlesztő óra magasfokon.
Nt: Kímélő torna
P-Gt: Segít megelőzni a mozgásszervi panaszok kialakulását.
Power Str: Erősítés + stretching
Pts: Ez a kifejezés egyre gyakrabban jelenik meg az erősebb terhelést jelentő kick-boksz vagy step-aerobic mellett. Olyan hírességek, mint Marisa Tomei, Vanessa Williams és Jamie Lee Curtis gyakorolják szorgalmasan. Mi is ez? Talán legegyszerűbben úgy lehetn
Step:      Állóképesség fejlesztő és egyben zsírégető élettani hatásai is jelentősek.
Step + Ko: Koreográfia és kondicionáló torna.
Str: Relaxációs lazítás. Erősítő és nyújtó hatású gyakorlatok egysége jellemzi.
T - Af: Teljes alakformálás
Thai Light: Professzionális ring-sport elemek ötvözése a hagyományos thai konyhával.
W-Dance: Hófehér táncos őrület azoknak, aki a táncot szeretik.
Zs: Az óra célja, hogy a szervezetnek 45- 50 percig közepes intenzitás mellett 65-70%-os terhelést biztosítsunk, mely elősegíti a zsír lebontási folyamatot.
Zs - Live Mix Party: Totális zsírégetés és alakformálás totális disco hangulatban élőzenével. A zenét élőben keveri: Cyclone

Személyi edzés:
A hagyományosan elvégzett edzésekhez képest a személyi edzés a legjobb módszer az eredményesség és hatékonyság érdekében. Míg a megszokott módon végrehajtott gyakorlatoknál sokszor nem is tudjuk, mit miért csinálunk, addig a személyi edző segítségével az egyénre szabott programot úgy tudjuk végrehajtani, hogy közben a gépek helyes használatát és önmagunkat is alaposabban megismerjük. A személyi edző életviteli és táplálkozási tanácsokat is ad és felébreszti bennünk az akaraterőt. Felügyelete mellett mindenki elérheti saját “fittségi” célját. Személyi edzőink elméleti és gyakorlati felkészültsége garancia az eredmény elérésére.

Fallabda:
A fallabda nagyfokú kitartást és állóképességet követelő sportág. Mindkét fallabda pályánk megfelel a nemzetközi normáknak is. A parketta TARKETT rendszerű svéd sportpadló, a falak pedig ASB és PRODORITE borításúak. Pályaidőpontot előre a recepción keresztül lehet foglalni.

Relaxálás:
Masszázs-pedikűr
Svéd,- frissítő- és gyógymasszázs, reflexológia, Bach-virágterápia, fitoterápia.
Szauna – tepidárium
Infraszauna
Szépségszalon
Szolárium

Ingyenes szolgáltatásaink:
- Szauna, aroma és fényterápia,
(napijeggyel és bérlettel rendelkező vendégeink részére)
- Sminkszoba, értékmegőrzés,
- Polár öv, squash-labda használat,
- Friss napilapok,
- Igény esetén aerobic órarend és hírlevél küldése e-mailben,
- Ingyenes teremedző szolgáltatás, edzésterv készítés,
- Gyereksarok igénybevétele teljes nyitvatartási idő alatt,
- Gyermekfelügyelet hétköznap 16.00-20.00 óra között, valamint igény és előzetes telefonos egyeztetés alapján a nap bármely időszakában.

Vendéglátás:
- Shop
Klubunkban lehetőség van sportruházati cikkek között válogatni, különböző, márkás táplálék kiegészítőket kipróbálni és számos üdítő és turmix-különlegességet fogyasztani.

- Kávézó – Étterem
Századfordulós hangulatot idéző kávéházunk mohazöld párnázott falakkal, mahagóni bútorokkal, kandeláberekkel, festett porcelánkészletekkel biztosítja a családias és meghitt hangulatot. Vendégeink kávé és tea specialitásokat, látványos és finom koktélokat, hideg-meleg szendvicseket, leveseket, menüket, olasz tészta különlegességeket, ízletes egytálételeket, salátákat, cukrászsüteményeket kóstolhatnak meg. Kávéházunk minden hétköznap reggel 8 és este 20 óra között várja szeretettel a vendégeket.

Nyitva tartás:
H-P: 7:00-23:00
Szo-V és ünnepnapokon: 9:00-21:00

További információ:
1012 Budapest, Pálya u. 9.
Parkoló: Márvány utcából nyílik, közvetlen átjárással a klubba
Tel.: 488 72 20
Fax: 488 72 22
mobil: (30) 743-6491