Aktuális gyógytornánk a szívműködés http://www.egeszsegkalauz.hu/sziv-es-errendszeri-betegsegek/ és a keringés működésének támogatására mutat be néhány egyszerű, ám igen hasznos gyakorlatot. Pap Andrea gyakorlatsora a szív és a keringés működésének segítésére, támogatására.
1. gyakorlat
Állásban három nyújtózás, mély levegővétel (1. ábra)
2. gyakorlat
Helyben járás
3. gyakorlat
Ülésben tapsolás a test előtt és mögött (3/a és 3/b ábra)
A cikk a hirdetés alatt folytatódik.
4. gyakorlat
Ülésben tapsolás fent és lent (4/a és 3/b ábra)
5. gyakorlat
Bokszolás és lépegetés egyszerre (5. ábra)
.jpg){kind=small}
