Tegyük fel, hogy…
A legegyszerűbb, ha egy példán keresztül gondoljuk végig, hogyan lehetséges milliókat keresni a fogyással.
Tegyük fel, hogy egy 170 cm magas nő már évek óta tartja a 86 kg-os súlyát – ami a nemzetközi értékek szerint túlsúlynak tekinthető. Ilyen körülmények között 35 évesen mintegy napi 2000 kalóriára van szüksége. Ideális körülmények között – kb. 61 kilósan – azonban ugyanez az érték mindössze 1650 kalória lenne.
Mindezek alapján naponta 350 kalóriával többet eszik, csak azért, hogy túlsúlyos maradhasson. Ez nagyságrendileg egy étkezésnek megfelelő érték, ami kb. 300 Ft-ot ér. Ha ezt egy éven át félretenné, akkor bizony összesen 109.500 Ft-ot spórolhatna meg. Tíz év alatt pedig több mint egymillió forint maradhatna a pénztárcájában!
Azonban ha egy kicsit meghízik, akkor még többet kell ennie, hogy fenn tudja tartani a felesleges zsír mennyiségét – tehát többet is fog költeni. Ez az ördögi kör beszippantja, és évről évre sok pénzt áldoz arra, hogy túlsúlyos maradhasson.
Tehát röviden:
20 kg felesleg = napi plusz egy étkezésnyi kalória
1 átlagos étkezés = kb. 300 Ft
1 év alatt = 109.500 Ft
5 év alatt = 547.500 Ft
10 év alatt = 1.095.000 Ft
Ne dobj ki az ablakon több százezer forintot, inkább dönts a diéta mellett!
Ahhoz, hogy fokozatosan és tartósan fogyhass, tudatosan kell összeállítanod a napi étkezéseidet. Így mindig tudni fogod, hogy mennyi kalóriát fogyaszthatsz, és nem esel abba a hibába, hogy feleslegesen sokat költesz a plusz egy étkezésre.
Ha tudatosan tervezed meg a mindennapjaidat, akkor rengeteg pénzt spórolhatsz meg. Állítja Teremy Alex, testsúlycsökkentő tanácsadó, a Diet Maker diéta és fogyás blog írója.
Fotó: stevepb/pixabay.com
Teremy AlexTestsúlycsökkentő tanácsadóElérhetőségeim: Cím: 4431 Nyíregyháza, Orsolya u. 10. E-mail: dietmaker@dietmaker.hu Honlap: http://dietmaker.hu |
.jpg){kind=small}
