Teszteld a lelkiállapotodat a Lelki Egészség Világnapján!

A világnapot a Lelki Egészség Világszövetsége kezdeményezte, az elmúlt években világszerte számos szervezet csatlakozott a megemlékezéshez. A Világszövetség 1948-ban alakult az érzelmi és lelki zavarok megelőzésének, megfelelő kezelésének, a mentális zavarokban szenvedők gondozásának és a mentális egészség jobbításának elősegítése céljából.

Hazánkban 1994 óta emlékeznek meg arról, hogy a lelki betegségben szenvedő emberek ugyanolyan emberi méltósággal rendelkeznek, mint bárki más: őket is megilleti az egyenlőség minden joga.

A Lelki Egészség Világnapjának célja 

A világnap célja a figyelemfelkeltés, valamint a pszichiátriai problémákhoz és a pszichiátriai problémákkal élőkhöz kapcsolódó előítéletek elleni harc, a lelki egészség középpontba állítása.

A kezdeményezéssel évről-évre felhívják a figyelmet a mentális egészség fontosságára és előítélet ellenes kampányokkal támasztják alá álláspontjukat. A kampányok üzenete rendre az, hogy a pszichiátriai problémával küzdő embertársaink betegsége nagyrészt az elszigeteltségükből fakad és ezek kizárólag orvosi kezeléssel nem oldhatók meg. Amennyiben megfelelő támaszt, szeretetet és lelki támogatást kapnak ők is a társadalom hasznos tagjait gyarapítják. 

Az alábbi játékos teszt nem tesz lehetővé diagnózist – ez minden esetben az orvos dolga – csupán arra hívja fel a figyelmet, hogy tudatosítsuk magunkban a pillanatnyi állapotunkat. Teljesen természetes, hogy az ember kedélye, lelkiállapota időről időre, akár rögid időn belül is változik. Ha azonban a depresszió jeleit észleled magadon, vagy valamely családtagodon, akkor fontos, hogy terápiás segítséget kérj a számodra hiteles és megfelelő szakembertől. (Családinet szakértői>>)

A FELADAT:

• Nézd végig a következő képeket. Mindegyik egy épületet ábrázol. Kettőt kell kiválasztanod.
• Egyet, amelyik tükrözi a jelenlegi lelkiállapotodat, és egyet, amelyik teljesen más, éppen ellenkezik azzal, amilyen vagy. Nem az a fontos, hogy laknál-e benne (van nem lakóépület is) – inkább az a fontos, hogy a hangulata egyezik-e a tiéddel. 
• Ha megvan a két kép, akkor mielőtt a leírásokhoz tekernél, írj mindkét házról 3-3 jellemző szót, vagy mondatot, ami eszedbe jut róla, vagy a házzal kapcsolatban magadról.
• Ha kiválasztottad a két képet, olvasd el róluk a leírást és gondolkodj el rajta, miért ezeket választottad? 
• Nézd meg, hogy a leírás és a saját gondolataid közt mennyi összefüggést találsz? 

1. Sárga panel -  rotekirsche20 képe a Pixabay -en.

2. Tengerparti sikator balkonnal - fritsje képe a Pixabay -en.

3. Különleges körfolyosós bérház - urbextrav képe a Pixabay -en.

4. Pagoda - leo leung képe a Pixabay -en.

5. Szürke irodaház - wal_172619 képe a Pixabay -en.

6. Kék, mintás ház - Pexels képe a Pixabay -en.

7. Földház fűvel - Valentina Zotova képe a Pixabay -en.

8. Színes sorház - ninjason képe a Pixabay -en.

9. Görög hófehér ház - DanaTentis képe a Pixabay -en.

10. Északi parti ház - Bruno /Germany képe a Pixabay -en.

1. Sárga panel
   Összességében vidám épület, amiben sokan laknak, de mégsem túl sokan. Szociálisan érzékeny, kedves, jó kedélyű emberre utal ez a választás, aki nem mutat meg mindent magából, de jó benyomást tud tenni másokra.
    
2. Tengerparti sikátor balkonnal
   A víz általában az érzelmeket jelképezi, a balkon pedig a kilátást, ugyanakkor a sikátor a maga szűk és keskeny módján a gyalog járást, a beszűkült tudatállapotot is mutathatja. Amikor ez a kép tetszik, látod ugyan a célokat, de a lehetőségek lehet, hogy beszűkültek körülötted, azonban nem veszted el az optimizmusodat.
    
3. Különleges körfolyosós bérház
   A képen felfelé, az ég felé tekintünk, de egy körbe vagyunk zárva. A lehetőségeink köre itt csak akkor végtelen, ha képesek vagyunk tényleg felfelé tekinteni. A körfolyosó a körbe-körbe menés, a nem haladás, vagy a haladás illúziója is lehet. Aki azonban megpillantja az eget, az szerencsésen ki tud lépni a körbe-körbe járás köréből. Ez a ház amúgy különleges, mint ahogy az is, aki ezt a képet választja.
    
4. Pagoda
   A pagoda-szerű épületeknél a rétegek, az emeletek fokozatosan épülnek egymásra. Az a helyzet, amiben vagy, nem ma kezdődött de az eredményét most érzed igazán. A pagoda amúgy is a lélek jelképe a buddhizmusban, így az épület a lelki befelé fordulást és az önkeresés időszakát is üzenheti neked.
    
5. Szürke irodaház
   Különösebb gondolkodás nélkül is látjuk, hogy már mindenki lehúzta a rolót (hazament, vagy bezárkózott), de egy, csak egy legény, még mindig talpon van az irodaházban, csak az ő ablakán látni be. Az épület az egysíkú munkát, a kiégést és önmagunk túlhajtását, a szorgalmat, de a rabszolgaságot is szimbolizálhatja.
    
6. Kék, mintás ház
   Zárt ablakok, zárt ajtó, mégis a színvilág miatt árad a derű ebből az épületből. Az introvertáltságban rejlő kiegyensúlyozottság és szépség mutatkozik meg ebben az épületben. Elegáns, visszafogott, mégis feltűnő és különleges az egész.
    
7. Földház fűvel 
   A természetközeliség szimbóluma. Kicsit amolyan „vissza a természethez” hangulatot is áraszt. Kicsit a világtól való elmenekülésre, a közösségből való – időszakos vagy folyamatos – kiszakadásra is utalhat. Azt is sugallja, hogy hagyj most békén, magam akarok lenni, keresem a gyökereimet. 
    
8. Színes sorház 
   Közösségi és vidám hangulatú. Aki ezt a képet választja, valószínűleg szeret másokkal együtt lenni, szórakozni, vidám dolgokat csinálni.  A pasztellszínek, az egymáshoz kapcsolódó, mégis egyéni integritásukat megőrző házakat választók jelleme is hasonló lehet. 
    
9. Görög hófehér ház 
   A nyár, a szabadság, az önfeledtség szimbóluma. Ilyenkor az ember nem akar dolgozni, csak arra vágyik - talán kicsit rózsaszín ködben is élve (?) –, hogy kikapcsolódhasson, hogy pihenhessen, hogy lazíthasson. Ha ez nem adatik meg mostanában, utalhat a valóságtól elrugaszkodásra is, de akár arra is, hogy ideje egy kicsit lazítani!
    
10. Északi parti ház
    Kedves hangulatú, romantikus, emberléptékű házikók vannak a képen. itt is megjelenik az érzelmeket szimbolizáló víz, ami utalás arra, hogy foglalkozzunk az érzéseinkkel. A falusi hangulat utalhat kicsit a múltra, a távolba révedésre, arra, hogy rendezzük magunkban azt, honnan jöttünk és hová tartunk.

Indexkép: Ralf Kunze képe a Pixabay -en.