A vércsoport szerinti diéta alapja az egyes tápanyagok elkülönítése. Mivel az egyes vércsoportok szülöttei más-más tápanyagokat képtelenek megemészteni, a helytelen táplálkozás túlsúlyhoz vezethet. Ha azonban egészségesen, saját szervezetünk igényeinek megfelelően táplálkozunk, nemcsak az elhízást kerülhetjük el, de a már lerakódott plusz kilóktól is könnyebben megszabadulhatunk.
A vércsoport diéta lényege
Peter D'Amo, a diéta megalkotója szerint minden vércsoport más és más jellemzőkkel rendelkezik. Nem csak fizikai adottságukban, de gondolkodásmódjukban, mentalitásukban is különböznek. Emiatt tápanyag igényük, s emésztésük is különböző. Míg a "0" vércsoport szülöttei el sem tudják képzelni, hogy egy ebéd hús nélkül is laktató legyen, addig az "A" vércsoportúak számára ez a fajta táplálkozás érthetetlen, s nem is előnyös.
A "0" vércsoport táplálkozása
A "0" vércsoport tagjai energikus vezéregyéniségek, szinte egyetlen pillanat nyugtuk sincs. Ha kénytelenek egyhelyben várakozni, akkor is állandóan izegnek-mozognak. Magabiztos, társaságkedvelő emberek, szinte minden esetben logikusan gondolkodnak.
Ajánlott élelmiszerek:
Kecskesajt
Borjú- és marhahús Hagymafélék, karalábé, brokkoli
Bab, rizs, dió, tökmag
Zöldfűszer, kömény, petrezselyem, bors és fokhagyma
Hering, lazac, tonhal
Kerülendő tápanyagok:
Füstölt ételek
A legtöbb tejtermék
Búza- és kukoricatartalmú ételek
Eper, narancs, sárgadinnye
Avokádó, káposzta, karfiol
Burgonya, édességek
Az "A" vércsoport táplálkozása
Az "A" vércsoportba tartozó emberek igen találékonyak. Rendkívül igényesek, nem egyszer maximalisták. A stressz, a rossz környezet, s az idegesség nagyon megviseli őket. Táplálkozásukban a zöldségek játszák a legfontosabb szerepet.
Ajánlott élelmiszerek:
Szója, lencse, bab
Brokkoli, káposzta, tökfélék
Ponty, szardínia, lazac
Kecsketejből készült tejtermékek
Zöldfűszerek, mustár, gyömbér
Áfonya, meggy, mazsola, barack, szilva
Kerülendő tápanyagok:
Húsfélék, burgonya
Teljes kiőrlésű liszt, búzakorpa
Padlizsán, káposzta, paprika
Kesudió, pisztácia
Bors
Az "AB" vércsoport táplálkozása
Az "AB" vércsoport szülötte érzelmes és rendkívül szenvedélyes. Barátságos típus, fejlett empatikus képességgel rendelkezik, s általában optimista.
Ajánlott élelmiszerek:
Nyúl, pulyka, bárány
Rizs- és búzafélék
Zöldfűszerek, torma, kömény
Sovány tej, kecske- és tehénsajtok
Szójafélék
Vanília, fahéj
Szinte bármelyik zöldség és gyümölcsfélét fogyaszthatja
Kerülendő tápanyagok:
Borjú, marha, sertés
Füstölt lazac
Nemespenésszel érlelt sajtok
Hüvelyes zöldségek
Kukorica
Banán, narancs, tökmag
Kapribogyó
Égetett szesz
A "B" vércsoport táplálkozása
A "B" vércsoportúak rendkívül kreatívak, s nem tűrik a korlátokat. Erős szabadságvággyal rendelkeznek, s lelkes szervezők.
Ajánlott élelmiszerek:
Vadhúsok, bárány
Tejtermékek
Lepényhal, pisztráng
Borsó, bab, padlizsán
Köles, rozsfélék
Alma, körte, eper
Zöldfűszer, gyömbér
Kerülendő tápanyagok:
Csirke-, sertés- és kacsahús
Kukoricaliszt, hajdina
Kagylófélék, tintahal
Füstölt lazac
Retek, paradicsom, tök
Rebarbara, fahéj
D'Adamo kísérletei során felfigyelt arra, hogy egyes emberek jobban kedvelik a húsféléket, míg mások inkább a vegetariánus étrendet követik. Kísérletei során ráébredt, hogy az egyes vércsoportba tartozók más-más élelmiszereket részesítenek előnyben táplálkozásuk során. Véleménye szerint ez nem a véletlen műve; testünk azokat az ételeket igényli, melyek számára valóban szükségesek.
A többi tápanyag csupán hátráltatja az emésztést, s a funkciók helyes működését. A vércsoport diéta ezen az elven alapul, s amellett, hogy segít a plusz kilók leadásában, az egészségmegőrzésben is fontos szerepet játszik.
A vércsoport diéta |
A vércsoport szerinti diéta nem a plusz kilók leadását célozza meg, hanem az egészségesebb táplálkozást, ennek ellenére ma már sokan bevált módszerként kezelik.
A cikk a hirdetés alatt folytatódik.
| MEGOSZTOM A FACEBOOKON! |
Következő hír
Fogyás testkontrollal
Közösségi hozzászólások:
Családinet hozzászólások
Hozzászólások (14 - 5)
Dietbia
#14
2010. április 16. 08:53:42 | péntek |
Sziasztok!
Légyszi írjatok minél több véleményt erről a diétáról!Köszi
|
|
|
|
||||
Doori02
#13
2010. április 15. 15:25:27 | csütörtök |
Hát pontosan nem tudom így kilóra, de ő nem látványosan túlsúlyos, csak kicsit husis , de most sztem nagyon vékony szóval a lényeg h nem volt nagyon túlsúlyos, tehát az a nemtúl sok felesleg is lement
Egyébként most énis elkezdtem ezt a diétát, de nemtudom meddig fogom bírni. Sokmindent nem ehetek amit szeretek. Bár én az arcom miatt csinálom inkább nem a kis túlsúly miatt.
|
|
|
|
||||
Laura
#12
2010. április 14. 18:22:51 | szerda |
Doori mennyi volt az ismerősöd kezdeti súlya? Azt mondják azoknál látványosak a diéták akiknél rengeteg volt kiinduláskor a felesleg. A kevesebb túlsúly már nem megy le ilyen könnyen.
|
|
|
|
||||
Doori02
#11
2010. április 14. 16:48:00 | szerda |
Úgy érzem eloszlathatom a vitákat, hogy mi a finom meg mi az egészséges, mert az egyik ismerősöm részt vesz egy fogyókúraversenyben és ezzel a vércsoport diétával ha jól tudom pár (3-4) hónap alatt lefogyott 8 kilót
Az én véleményem pedig az h általában ami hasznos étel az vagy büdös vagy elég visszataszító kinézetű, de ez van... nehéz döntés h egészségesek legyünk vagy megelégedett az ízekkel. Bár sztem nem feltétlen kell a kettő közül választani
|
|
|
|
||||
totya69
#10
2009. május 26. 08:41:54 | kedd |
Khm, hát nemtom ez is olyan korunk divatja szerintem, de az életmód összefügg a táplálkozásunkkal, mennénk mi ki a mezőre aratni Update baromságokkal meg müzlivel. Érdekes lenne szerintem. De itt a gép mellett nembizta hogy a toka szalonna a legjobb választás!
|
|
|
|
||||
Evicike
#9
2009. május 26. 08:29:35 | kedd |
Hallottam erről, de amolyan mellébeszélésnek vettem, a fentiek szerint érdemes figyelni.
|
|
|
|
||||
csaba77
#8
2009. május 26. 08:13:08 | kedd |
Szóval nem tudom, én ebben nem igazán hiszek.
|
|
|
|
||||
szabolcs01
#7
2009. május 25. 20:01:22 | hétfő |
Kisokos: Szerintem sehogy, én pl. A-s vagyok (ugye, a jobbak
 ), és a kedvenceim, mint tiltólistán vannak, innentől nem tud érdekelni...
|
|
|
|
||||
kisokos
#6
2009. május 25. 15:50:59 | hétfő |
Már vsak azt kéne tudni, h mi a vércsoportom?! Amúgy h függ össze a vércsoportom a személyiségemmel?
|
|
|
|
||||
Kakas
#5
2009. május 25. 15:08:37 | hétfő |
Lehet ebbe logika, de én kicsit túl tudományosnak érzem. Annó bioszból azt tanultuk, hogy az ember mindenevő. és szerintem így is van. Mindent ehetünk, mértékkel. Éppen itt a CsaládiNeten olvastam nem régen, hogy nincs rossz étel, csak rossz táplálkozási formák vannak.
|
|
|
|
||||
Ez is érdekelhet:
.jpg){kind=small}