Hogyan előzhetjük meg a felfázást? Kerüljük el a téli időszak legmakacsabb betegségét

A női húgyvezeték sokkal rövidebb, mint a férfiaké, ezért a kórokozók könnyebben utat találnak érzékeny szerveinkhez. „A jellemzően az E. coli nevű baktérium okozta hólyaghurutnak a közhiedelemmel ellentétben nem csak hidegben eshetünk áldozatul, de a nem megfelelő öltözet valóban elősegítheti a kialakulást. Ezért érdemes a téli időszakban is előnyben részesíteni a természetes alapanyagú fehérneműt, illetve kerülni a vékonytalpú cipők viselését. Uszoda-, szaunahasználatot követően minél hamarabb cseréljük le a vizes, nedves alsóneműnket.” – mondja Dr. Zóber Tamás, a Czeizel Intézet urológus szakorvosa.

A vesék és a húgyutak tisztításának legjobb és legegyszerűbb módja a bőséges folyadékpótlás. Napi 2-2,5 liter víz a zimankóban is elengedhetetlen az egészséges szervezet számára. Emellett fogyasszunk rendszeresen pro- és prebiotikumot tartalmazó élelmiszereket – natúr joghurtot, lágy sajtokat, hagymát, diót – és C-vitaminnal is töltsük fel a raktárainkat. Nemcsak erősítik az immunrendszert, de meggátolják a baktériumok elszaporodását is.

A tőzegáfonya a hólyaghurut megelőzésére és kezelésére is tökéletes választás: akár nyersen, akár étrendkiegészítő formájában fogyasztjuk, a gyümölcsben található antioxidánsok megakadályozzák, hogy a kórokozók megtelepedjenek a húgyhólyag falán. Óvakodjunk azonban a hüvelyflórát gyengítő készítmények (tusfürdők, illatosított intim mosakodók) használatától, ugyanis a túlzásba vitt intimhigiénia többet árt, mint használ.

A következő tünetek észlelése esetén valószínűleg megtörtént a baj: gyakori vizeletürítés, vagy inger, csípős, szagos, sötétebb színű vizelet, fájdalom a kismedencében és az alhasban. „Eleinte megpróbálhatjuk a panaszokat házi praktikákkal enyhíteni. Például cickafark, tőzeg-, vörös- vagy feketeáfonya és medveszőlőlevél teával. Ha azonban 2-3 napon belül nem tapasztalunk javulást, feltétlenül forduljunk orvoshoz” – javasolja Dr. Zóber Tamás.