6 finom, különleges, mégis egyszerű recept, amit gyerekekkel is elkészíthetünk
![6 finom, különleges, mégis egyszerű recept, amit gyerekekkel is elkészíthetünk 6 finom, különleges, mégis egyszerű recept, amit gyerekekkel is elkészíthetünk](/gallery/thumbs/r_2024-06-06_fozesgyerekkel35151_w680_h0.webp)
Könnyű és finom receptek, amiket a gyerekek is élveznek elkészíteni
Mutatunk néhány egyszerű és mégis finom receptet, amit érdemes úgy elkészíteni, hogy bevonod a gyerekeket is - ők is élvezni fogják!
Természetesen sosem szabad a gyereket felügyelet nélkül hagyni a konyhában, és figyelj rá, hogy mindig csak az életkorának és képességeinek megfelelő feladatokat és eszközöket bízz rá.
1. Gyümölcsös joghurt parfé
Ez a könnyű és egészséges desszert tökéletes reggelire vagy uzsonnára.
Hozzávalók:
- Natúr joghurt
- Méz
- Friss gyümölcsök (eper, banán, áfonya, stb.)
- Granola vagy zabpehely
Elkészítés:
- Kérjük meg a gyerekeket, hogy mossák meg és szeleteljék fel a gyümölcsöket.
- Rétegezzük a joghurtot, a mézet, a gyümölcsöket és a granolát egy pohárban vagy tálkában.
- Ismételjük meg a rétegezést, amíg a pohár meg nem telik.
- Tálalás előtt hagyjuk a gyerekeket díszíteni a tetejét extra gyümölcsökkel és granolával.
2. Tortilla pizza
Gyors és szórakoztató alternatívája a hagyományos pizzának.
Hozzávalók:
- Tortilla lapok
- Paradicsomszósz
- Reszelt sajt (mozzarella, cheddar, stb.)
- Választható feltétek: sonka, zöldségek, olajbogyó, kukorica, lilahagyma, stb.
Elkészítés:
- Melegítsük elő a sütőt 200°C-ra.
- Kérjük meg a gyerekeket, hogy kenjék meg a tortilla lapokat paradicsomszósszal.
- Szórjuk meg a reszelt sajttal és a választott feltétekkel.
- Süssük a "pizzákat" addig, amíg a sajt megolvad és aranybarna nem lesz.
- Vágjuk fel szeletekre és élvezzük!
3. Házi jégkrém
Egészséges és frissítő nyári finomság, amelyet könnyű elkészíteni.
Hozzávalók:
- Gyümölcslé (narancs, alma, bogyós gyümölcsök, stb.)
- Friss gyümölcsök (opcionális)
- Jégkrém formák és pálcikák
Elkészítés:
- Töltsük meg a jégkrém formákat a választott gyümölcslével.
- Adjunk hozzá apróra vágott friss gyümölcsöket a formákba (opcionális).
- Helyezzük a pálcikákat a formákba, és tegyük a fagyasztóba, hagyjuk ott legalább 4 órán keresztül.
- Vegyük ki a formákból és élvezzük a házi jégkrémet!
4. Zöldséges tésztasaláta
Ez az egészséges és ízletes tésztasaláta nagyszerű ebéd vagy vacsora lehet, és villámgyorsan elkészül.
Hozzávalók:
- Tészta (fusilli, penne, stb.)
- Friss zöldségek (paradicsom, uborka, paprika, stb.)
- Feta sajt vagy mozzarella golyók
- Olívaolaj
- Citromlé
- Só és bors
Elkészítés:
- Főzzük meg a tésztát a csomagoláson található utasítások szerint, majd szűrjük le és hűtsük le.
- Kérjük meg a gyerekeket, hogy mossák meg és vágják fel a zöldségeket.
- Keverjük össze a tésztát, a zöldségeket és a sajtokat egy nagy tálban.
- Locsoljuk meg olívaolajjal és citromlével, majd ízesítsük sóval és borssal.
5. Energiagolyók
Egészséges és finom harapnivaló.
Hozzávalók:
- Zabpehely
- Darált diófélék vagy magvak
- Méz vagy valamilyen szirup
- Apróra vágott aszalt gyümölcsök
- Apróra vágott csokoládé darabok (opcionális)
Elkészítés:
- Keverjük össze az összes hozzávalót egy nagy tálban.
- Formázzunk kis golyókat a keverékből.
- Helyezzük a golyókat egy sütőpapírral bélelt tálcára, és hűtsük le legalább egy órán keresztül.
- Tároljuk légmentesen záródó edényben a hűtőben, és élvezzük egész nap!
6. Túró rudis palacsinta
Nem olcsó, viszont pofonegyszerű, nagyon finom és zseniális ötlet.
Hozzávalók:
- 2 csésze (250 g) finomliszt
- 2 evőkanál cukor (opcionális, ha édes palacsintát szeretnénk)
- 1 csipet só
- 2 nagy tojás
- 2 és 1/2 csésze (600 ml) tej
- 1/2 csésze (120 ml) szódavíz vagy ásványvíz
- 2 evőkanál olvasztott vaj vagy olaj
- olaj a sütéshez
- túró rudik
Elkészítés:
Mérjük ki a gyerekek segítségével a tészta hozzávalóit, és keverjük össze. Süssük ki a palacsintákat, és mindegyikbe tegyünk 1 db túró rudit: erre tekerjük rá a tésztát.
Ha gyümölcsös fajtát választunk, akkor a palacsintánk egyszerre lesz csokis, túrós és lekváros is!
A közös főzés nemcsak szórakoztató, hanem remek lehetőség arra is, hogy a gyerekek megtanulják az alapvető konyhai készségeket és az egészséges étkezés fontosságát. Ezek az egyszerű receptek könnyen elkészíthetők, és garantáltan örömet okoznak mindenkinek!
Indexkép: Depositphotos.com
Kérjük, támogasd munkánkat!
Ha szeretsz minket olvasni, ha csaltunk már mosolyt az arcodra, ha segített már neked valamelyik szakértõnk, vagy ha egyszerûen Te is fontosnak tartod, amit csinálunk, kérjük, támogasd munkánkat!
Banki átutalással:
Magnet Bank 16200106-11697987
Kedvezményezett: Családi Háló Közhasznú Alapítvány
Közlemény: Média támogatás
Vagy bankkártyás fizetés Simplepay-el az alábbi gombra kattintva:
Családinet hozzászólások:
LEGOLVASOTTABB
![24 éve hiába várták haza szülei - megtalálták a 2000-ben eltűnt kisfiú, Till Tamás holttestét](/m/?csnet_gallery=gallery/2024-08-01_gyertya35111.jpg.-.400.-.150)
24 éve hiába várták haza szülei - megtalálták a 2000-ben eltűnt kisfiú, Till Tamás holttestét
![Súlyosbodó visszérhelyzet nyáron? Így előzhetjük meg](/m/?csnet_gallery=gallery/2024-07-25_visszer-3.jpg.-.400.-.150)
Súlyosbodó visszérhelyzet nyáron? Így előzhetjük meg
![Milyen hormonális betegségek okozhatnak elhízást?](/m/?csnet_gallery=gallery/2024-07-26_hormonalis-betegseg-az-elhizas-mogott.jpg.-.400.-.150)
Milyen hormonális betegségek okozhatnak elhízást?
![Célba ért: 1993 km-t tekert Szentestől Párizsig az olimpiára Laci bácsi, a 80 éves nyugdíjas tesitanár](/m/?csnet_gallery=gallery/2024-07-29_cseuzlaszlo.jpg.-.400.-.150)
Célba ért: 1993 km-t tekert Szentestől Párizsig az olimpiára Laci bácsi, a 80 éves nyugdíjas tesitanár
![Szabad-e hepatitiszes betegnek alkoholt innia?](/m/?csnet_gallery=gallery/2024-08-02_majbetegseg-hepatitisz.jpg.-.400.-.150)
Közösségi hozzászólások: