SZAKÉRTŐKMUNKAKÖZVETÍTŐKALKULÁTORBABA-MAMA HÍRLEVELEKFOGANTATÁSTERHESSÉGBABAGYEREKNEVELÉSTB, PÉNZÜGYEKÉLETMÓD, EGÉSZSÉGSZABADIDŐRECEPTEK
E. Tóbiás Sára


E. Tóbiás Sára
Pszichológus, agressziókezelési tanácsadó

Elérhetőségeim:
Telefon: 06-30/365-71-40
E-mail: e.tobias.sara@gmail.com
Honlapok:
http://www.lelekportal.hu
http://www.konfliktusklinika.blogspot.hu
http://www.lelekportal.blogspot.hu
A szakértőnk jelenleg nem fogad kérdéseket, ezért csak az eddig neki feltett kérdéseket és az ezekre adott válaszokat tudod megtekinteni!

Kérdezz-felelek

Kérdezni a gomb megnyomásával tudsz, amennyiben a napi kérdések száma még nem haladta meg a napi limitet.
Kedves Sára!
A gondom, amivel önhöz fordulok az, hogy szélsőségesen éjszakai életet élek. Hiába maradok fenn tovább a nappalban, akkor meg túl sokat alszom és ugyanaz van. Egyszerűen este vagy éjszaka fenn "kell" lennem, nincs mese. Akkor is, ha négy-öt órát aludtam és előtte fenn voltam húszat. Nem tudom már gondolkozással megoldani ezt, valamit az életemen kéne változtatnom. Ki vagyok készülve idegileg, el vagyok keseredve. Eleve nagyon nehezen alszom el és ilyenkor órákig bőgők, dühöngök, az istent vádolom, imádkozom egyszerre. Már átléptem egy határt ebben, olyan cinikussá és döhössé tudok válni, amilyen sose voltam. Így sose átkoztam az istent. Nem tudom, mit tegyek, sürgős megoldás kell, nem akarom a nyár többi részét is sötétben tölteni, látni és érezni akarom a napot, nyugalomra, békességre, örömre és napsütésre vágyom.
Köszönettel Vajda Veronika.
Kedves Veronika!
A lelki okok felderítése és megoldása a legfontosabb, addig is a tünetek rendezésére van szüksége. A stressz terhelt szervezet kimerültsége is okoz ilyen állapotot, a mellékvesék túlterheltsége gyakori kísérője a érzelmi és fizikai megterhelést okozó élethelyzeteknek. Ilyenkor az indulatküszöb is alacsonyabb, ingerlékenyebbek leszünk, hajlamosak vagyunk rossz színben látni a világot, nehezebben látjuk meg, mi segít az elfogadásban, elengedésben, hogy megtaláljuk a legjobb megoldást egy helyzetben.
Természetes alapú gyógynövény készítményekkel és alapos életmód váltással jótékonyan meg lehet támogatni a gyógyulást. Az alvás-ébrenlét ciklus szabályozásában a melatonin készítmények sok segítséget nyújtanak, az intenzív, de nem megterhelő mozgás és a jóga az idegrendszert is kiegyensúlyozza, a rendszeresség és a kitartás nagyon fontos.

E. Tóbiás Sára
2016-10-02 10:43:53
Olvasói értékelés: nincs még értékelés
A szerkesztő ajánlja