kiégés

Kedves Bea!

A munkanélküliség negatív érzelmi hatásai közé tartozhat a lehangoltság, a reményvesztettség, apátia, félelem, szorongás és a csökkent önértékelés. A napi aktivitás egyre kevesebb, a munkanélküli ideje szétfolyik. Negatív következmény lehet az anyagi, pénzügyi helyzet romlása, amiről azt írja, hogy megoldott.
A társas kapcsolatokra is hatással lehet a munkanélküliség. A barátok elmaradhatnak és a családi kapcsolatok is rosszabbodhatnak. Csökkenhet a munkanélküli hite abban, hogy megbízhat a környezetében lévő emberek jóindulatában, segítő szándékában.
Jó lenne elgondolkodnia azon, hogy szeretne-e újra dolgozni. Ha igen, akkor érdemes a környezetében élőket tájékoztatni erről, kérni a segítségüket, illetve a területileg illetékes foglalkoztatási osztályhoz fordulni.
Ha nem szeretne újra munkahelyen dolgozni, akkor érdemes az otthoni lét kedvező hatásait átgondolni. Mivel az idővel szabadabban gazdálkodhat, például többet foglalkozhat önmagával, és a családjával. Most ez nehéznek tűnik, de keressen örömteli tevékenységeket, új hobbikat, tanuljon, szervezzen programokat a családjával. Mivel strukturáltabb lesz a napja, hasznosnak, hatékonynak érezheti magát, emberekkel többet kommunikálhat és ezek által az aktivitása, a nyitottsága, és a hangulata is javulni fog.

Üdvözlettel,


Kincses Györgyi
2021-06-12 10:59:36