Minden párkapcsolat egyedi, és a szerelemre nincsenek univerzális szabályok. Azonban léteznek olyan kapcsolati minták, amelyek különösen erősek és képesek ellenállni a nehézségeknek. Ezek az alapvető típusok megmutatják, hogyan lehet egy kapcsolatot hosszú távon fenntartani és megerősíteni. Az önismertünk mélyítése is segítségünkre lehet ebben. Ha tudjuk mire van szükségünk könnyebben képviseljük ezt a kapcsolatunkban. Erre jó alkalmat kínál egy önismereti tréningen való részvétel.

Az augusztus vége és szeptember eleje sok családban a nyárból az őszbe való átmenet időszaka, amely tele van teendőkkel és kihívásokkal. A gyerekeket el kell indítani az óvodába vagy iskolába, a kinőtt ruhákat és cipőket le kell cserélni, a tankönyveket be kell fedni, és mindemellett a munkahelyen is be kell pótolni az elmaradásokat. Nem csoda, hogy ilyenkor a párkapcsolatunk gyakran háttérbe szorul.

A párkapcsolatunk időnként válságba kerülhet, és ilyenkor fontos, hogy alaposan átgondoljuk a helyzetet, mielőtt cselekszünk. A döntés, hogy hogyan mentsük meg a kapcsolatot, nem könnyű, és mindkét fél elkötelezettségét igényli. A befektetett energia és erőfeszítés azonban meghozza gyümölcsét.

A párkapcsolatok sajnos gyakran elbuknak a megfelelési kényszer súlya alatt. Sokan küzdenek ezzel a problémával, mely az egyénekre és kapcsolataikra is árnyékot vet. A túlzott alkalmazkodás mögött gyakran az attól való félelem húzódik meg, hogy elveszíthetjük a másikat, ha nem illeszkedünk az igényeihez. Bár ezek az elvárások lehetnek valósak, gyakran a függő fél saját belső, fel nem vállalt elvárásait vetíti ki a másikra.

Amikor valakit nagy megrázkódtatás ér, az öngyógyítás sok esetben nem elég, vagy csupán átmenetileg hoz enyhülést. A traumába sajnos bele lehet ragadni. A legnehezebb úgy átélni valamit, ha nem fejezhetjük ki az érzelmeinket.

Köztudott, hogy a lelki és a testi egészségünk összefügg és kiegészíti egymást. Testünk tükrözi mindazt, ami bennünk zajlik. Az érzelmi rossz közérzet többnyire megelőzi a közelgő fizikai problémát. Felmérések szerint a fizikai betegségben szenvedők 75%-a küzd érzelmi problémákkal.

A maximalizmus sok gondot okozhat az életünkben, ha nem csípjük nyakon időben és nem tereljük egészséges mederbe. A maximalisták nagyobb eséllyel válnak depresszióssá, sokkal többet idegeskednek az átlagosnál és a szuicid hajlam is erősebb lehet bennük az átlagosnál. Sokak számára a maximalizmus egyet jelent a nagy eredményekkel. az átlagember nem gondol arra, milyen pusztító lehet a maximalizmus.

A kommunikációnknak csupán egy része látszik, akár a tengerben pihenő jéghegy csúcsa. A mélyben láthatatlanul és kimondatlanul számos információ rejtve marad az avatatlan fülek és szemek számára. A nyelvészek között nincs egységes állásfoglalás arra vonatkozóan, hogy a kommunikációnk milyen arányban tevődik össze verbális és nonverbális részekből. A legtöbbek által elfogadott elmélet Albert Mehrabiant California-i professzor elmélete, aki szerint az üzeneteink 55 százaléka testbeszéd, 38 százalék a hangtónus és csupán 7 százalék a kimondott szó.

Sokat halljuk, olvassuk: "Legyél tudatos! Ismerd meg magad!" - amely felszólítások arra biztatnak, hogy foglalkozzunk többet önmagunkkal.

Mit is értünk a túl jó szülő fogalma alatt? Ez esetben a túl jó fej szülőt jelenti. Anyaként nem kell és nem is lehet mindent tökéletesen csinálni, a legfontosabb, hogy a kisgyermek mindent megkapjon a fejlődéséhez és ahhoz, hogy a benne lévő lehetőségek kibontakozhassanak. Az "elég jó" azt jelenti, hogy nem baj, ha néha hibázik és ezeket a hibákat a legjobb tudása és a gyermek szükségletei szerint igyekszik korrigálni.