szorongás

Üdvözletem!
Azzal a problémával fordulok Önhöz, hogy képtelen vagyok túltenni magam a múltban elszenvedett eseményeken és komolyabb konfliktusokon. Hiába bocsájtok meg annak aki megbántott, és hiába telnek el hónapok vagy évek, nem tudok felejteni. De a baj nem is az, hogy nem felejtem el ezeket a sérelmeket, hanem az, hogy ugyanazokat a negatív érzelmek törnek rám mint abban a pillanatban mikor megtörtént az a bizonyos esemény. A legrosszabb az, hogy ez szinte minden nap előfordul, és úgy érzem mintha csak tegnap történtek volna, ilyenkor az érzelmek gyötörnek. Általában zenét hallgatok, olvasok vagy filmet nézek, de ez nem megoldás, csak pillanatnyi menedék, mert utána ismét eszembe jutnak. Ez nagyon rossz, olyan mintha mindet átélnék újra és újra. Ara is gondoltam, hogy az segítene ha kizárnám az életemből azokat az emereket kikhez a kellemetlenségek fűződnek, de nem tehetem, mivel nagyon közel állnak hozzám. Nem tudom mit tegyek, sokszor már annyira összegyűlnek ezek az emlékek és az érzelmek, hogy úgy érzem, hogy minden energiámat elveszik és alig tudok uralkodni magamon, szeretném újra kinyitni ezeket a témákat, még akkor is ha már ezerszer megbeszéltük és lezártuk...
Kérem segítsen egy tanáccsal. Köszönöm!