Kedves Edit!
43 éves nő vagyok. Ma derült ki, h a gyomorgyulladásom mellett, 3 cm-es rekeszizom sérvem is van. (A net azt írja, h a rekeszsérv kialakulásában, gondolom, akkor a "rosszabbodásában" is szerepet játszhat a hasűri nyomás: hasprés, mint a székrekedés miatti nehéz székürítés, terhesség, stb.) A kérdésem az, mivel szeretnék heti 5 nap itthon tornázni, és akkor a hasizomgyakorlatokat sem mellőzhetem, tehát a kérdésem az, h a rekeszsérvemmel mennyire lehet, és milyen hasizomgyakorlatokat csinálnom? A hasprés nevű alapgyakorlatot, és más hasizomgyakorlatokat ugye csinálhatok? Vagy mi ilyenkor a teendő?
Előre is köszönöm
Aliz