Túlélési tanácsok egyedülálló szülőknek

A KSH 2016-os kiscenzusi adatai szerint a gyermeket nevelő családok közel harmada egyszülős, ennek 86 %-a az anya-gyermek felállás. Úgy tartják, hogy ez a családszerkezet legstabilabb tengelye. Csodálkozol? Nálad jobban senki nem tudja, hogy ez nemcsak mentális állóképességet követel tőled, de amikor az egyik kezedben a babakocsit tolod, a másikban cipeled a kisbiciklit és még a füleden is szatyrok lógnak, azért az fizikailag is megerősít.

Érdekel néhány kipróbált jótanács, ami megkönnyítheti a hétköznapjaidat? Összegyűjtöttük a leghasznosabbakat neked.

Ha egyedül nevelsz egy gyermeket, különösen fontos, hogy megteremtsd számára azt a légkört, amiben biztonságban és szeretve érzi magát. Több tanulmány és sok esetben az élet is igazolja, hogy az egyedülálló szülők gyermekei tinédzser korra gyakrabban szenvednek depressziótól és alacsonyabb az önértékelésük is. Pontosan ezért soha nem elvesztegetett idő, amit szeretgetéssel, meghitt beszélgetéssel, vagy meseolvasással töltetek.

Arra azonban ügyelj, hogy ne akard túlkompenzálni, amiért bűnösnek érzed magad és úgy gondolod, hogy sok minden marad ki az életéből, amiért nélkülöznie kell a másik szülőt.

Könnyebben fogod kézben tartani a dolgokat, ha egyértelmű szabályokat állítasz fel és mindvégig következetes is maradsz.

Ha költségvetést készítesz, kontroll alatt tudod tartani, hogy mire, mennyi pénz megy el. Tudatosabban tehetsz félre valamennyit minden hónapban szükség esetére és ha tartod magad hozzá, megakadályozod magad a túlköltekezésben.

Próbálj automatizálni minden rendszeres fizetnivalót. Rengeteg időt fogsz így megspórolni, de a csekkekkel sem kell sorban állnod a postán ezentúl. Ha letöltöd az iCsekk alkalmazást a telefonodra és beolvasod a csekken lévő QR kódot, a bankkártyáddal pillanatok alatt ki is fizetheted.

Ha gyerkőc előtt nehezedre is esett, vagy kellemetlen volt, szülőként senki nem vitatja el tőled a jogot, hogy időnként nemet mondhass. Hidd el, hogy megengedheted magadnak a luxust, hogy ne próbálj mindenki kedvére tenni a saját időd rovására.

Ellenben, ha valaki önként ajánlja fel a segítségét neked, ne hezitálj és fogadd el! Egész biztos, hogy amikor a nagyszülők azt mondják, hogy szívesen unokáznának néhány órát, azt komolyan is gondolják, te pedig mindenkinek szívességet teszel azzal, ha azt az időt magadra, egy kis kikapcsolódásra és feltöltődésre fordítod.

Csak azért, mert a másik szülő nincs jelen a hétköznapokban, a gyerekeknek még nem kell férfi, vagy női példakép nélkül maradniuk. Ez lehet egy nagyszülő is akár, egy testvér, vagy egy közeli barát, akivel már jó eséllyel ki is alakult valamilyen kötelék. Segíts nekik, hogy ez a kapcsolat méginkább elmélyülhessen.

Vond be a gyerekeket is a tennivalókba, vagy legalább alakíts ki velük egy olyan rendszert, ami nem generál számodra plusz terheket. Már az egészen kicsiket is bíztathatod például, hogy pakoljanak el maguk után.

De talán mind közül a legfontosabb tanács, hogy vigyázz magadra, hiszen nem dőlhetsz ki, még nagyon sokáig! Hallod eleget, hogy étkezz egészségesen, mozogj és a lehetőségeidhez képest aludj minél többet, de próbálj meg arra is figyelni, hogy jusson néha egy kevés időd olyan dolgokra, amikben örömöd leled és ne szigeteld el magad a világtól! Igyekezz megőrízni a régi barátságokat és légy nyitott az újra.

És ha ma még senki nem mondta volna: Nagyon jól csinálod!

Fotó: Gustavo Fring-től a pexels.com-on