Mosollyal a rosszkedv ellen

Családinet | 2011-05-04 13:21

Az öröm kifejezésének egyik legtermészetesebb módja a mosoly. A vidám embernek ragyog az arca, fülig ér a szája. Gondoltad volna, hogy a mosoly akkor is segít, amikor szomorú, és feszült vagy?

A következőt kell tenned: vonulj félre egy olyan helyre, ahol egyedül vagy, és arcizmaid segítségével húzd szét a szád két szegletét a füled irányába. Nem baj, ha közben grimaszolsz, az a lényeg, hogy minél tovább tartsd így a szádat. Hidd el, meg fogsz lepődni az eredményen, mert már egy perc „kényszervigyorgás” után jönnek majd a pozitív érzések, nyugodtabbnak, boldogabbnak fogod érezni magadat! Ez a módszer akkor is beválik, ha nem reménykedtél benne, és semmi kedved hozzá. A fényképészek módszere is hasonló, amikor azt kiáltják „csíííz!”, ha mosolygós fotót akarnak készíteni.

Hogyan lehetséges ez? Mitől leszel boldog?

A trükk lényege egy neurofiziológiai reakció. Amikor felhúzod szád sarkait, arcizmod nyomást gyakorol egy bizonyos idegre, amely azt a jelentést küldi a szervezetednek, hogy „nevetsz”. Ezután az agyad azonnal elkezdi termelni a boldogsághormonokat, majd a kiválasztott anyagokat gyorsan szerte-szét viszi az érrendszer a testedben, melyek közömbösítik a stresszhormonokat.

Egyszerűen csak egy reflexről van szó, - vagyis átverjük az idegrendszerünket -, így a folyamat mindig működni fog, ezért, amikor csak szükséged van rá, „tankolj egy kis boldogságot!”