Kedves Fogyi Fórumtagok!

Új vagyok a közösségben és olvasgattam az üzenőfalatokat...
Én is egyetértek, hogy a fogyás - mint annyi minden más is - az agyban dől el, tehát ha az ember jó irányba fordítja az energiáit, akkor meglepő eredményeket érhet el.
Én hastáncot tanítok már kb. 4 éve (tanulom már kb. 7 éve), és elmondanám nektek, mit tapasztaltam a testemen és a tanítványaimnál.
Teljesen mindegy, ki milyen "hozott alapra" dolgozik, a rendszeres legalább heti kétszeri táncedzés átalakítja, átrendezi a test kis zsírpárnáit, a "hangsúlyok" a megfelelő nőies helyekre tevődnek át, anélkül, hogy közben bármit észrevennénk. Az ismerősök kezdik el mondogatni, hogy de jól nézel ki! És észreveszed, hogy a mozgásod is megváltozik, magabiztosabb, nőiesebb, szexisebb lesz, mint valakié, aki tudja ki ő és mit szeretne elérni.
A hastáncot kifejezetten a ducibb nőciknek találták ki, mert rajtuk sokkal jobban mutat minden mozdulat. Nem azt állítom, hogy mindenki izzadni fog és tíz kilót leadni, hanem azt, hogy harmonikusabb kapcsolatba kerül a saját testével és lelkével. És tudom, hogy ez segít.

Ha van kedvetek kipróbálni egy órát, hogy milyen érzés ez egyáltalán, írjatok nekem a hayya_bellydance@yahoo.com e-mailcímen; elvileg január 12-től indítok új tanfolyamot a belvárosban.
www.freeweb.hu/hastanc-program

Szép napot kívánok mindenkinek, Melly

Boldog új évet kívánok mindenkinek!

Sziasztok!
Szép Adventet kívánok!

nézd és hallgasd meg:
https://www.youtube.com/watch?v=FerfKosGt1w&feature=related

kissnegabriella 09. 18. 07:14

Kedves Gabi!

Az elhatározásod dícséretes, sok sikert és kitartást hozzá!!
Sok gyümölcs helyett egyél inkább sok zöldséget, ha rágcsálhatnékod van, egyél nyers karalábét, répát, káposztát, céklát stb.
Figyelj rá, hogy minden étkezésnél egyél zöldséget is, lehetőleg nyers formában. Ez lehet egy kevés saláta, csíra vagy egyéb amihez épp kedved van.
A gyümölccsel viszont vigyázz, ha fogyás a cél egyáltalán nem ajánlatos túl sokat enni belőle, mert magas a cukortartalmuk. Épp emiatt nem ajánlatos gyümölcsöt fogyasztani az esti órákban, késő este pedig semmiképp.. Jó lehet viszont mind a friss gyümölcs, mind a szárított, aszalt amikor édességre vágysz.
A rostos leveket szintén inkább felejtsd el (olyan magas a kalóriatartalmuk, hogy már-már ételnek számítanak), igyál helyette sok szénsavmentes ásványvizet, gyógyteát. Rostokat elegendőt vihetsz be a zöldségekkel és a gabonafélékkel.
Eduka jól mondja, felesleges azzal sanyargatni magad, hogy 4 után már nem eszel. Lefekvés előtt 3 órával már tényleg ne, és az utolsó étkezés mindenképpen könnyen emészthető, alacsony kalóriájú legyen.
Számold inkább ki a napi energiaigényed és próbáld meg aszerint elosztani a napi mennyiséget.
Remélem tudtam segíteni!!
Még egyszer sok sikert!
Zsuzsi

sziasztok! rájöttem az okosságra! semmiféle diétára nincs szükség fogyáshoz csak az agyban kell eldönteni és ennyi jó igaz?

sziasztok! gabika még 4-kor ehetsz ......6 óra tól tilos az evés....én még 7-kor eszem és utána már csak tejet vagy teát iszom viszont gyümit még éjszaka is ehetsz....puszi

Szóval, sok gyümölcsöt fogok enni, vége a "NAGYZABÁLÁSOKNAK"!!!!!!!Sok rostos levet fogok inni és AMI A LEGFONTOSABB:mindig tudtam, de nem tudtam betartani:16 ó után NINCS!!Evés!!!

JELENTEM!!!!
Most jött el az én fogyúkúrám ideje!!!!MEGVETTEM!!Gyönyörű,földigérő ,elegáns fekete szövetszoknyám!!!!A biztonság miatt felhúztam a próbafűlkében és a lányoknak szomorúan kikiálltottam:ÁÁÁ...nem jó rám!!!
Mire kimentem, szóval egy pillanat alatt:MEGVILÁGOSODTAM:Tudjátok mit?Csak a cupzárat nem tudom felhúzni!!Most jött el az én fejemben az idő!!!FOGYÓZOK!!Mert ugyebár, az uracskám is már mióta sarkall rá...de ez a szoknya!!VÁÓ!!!CERETEM:GYÖNYÖRŰ!!!!!Fellépni az új munkámban, prédikálni menni és Istentiszteletre!!!
Gabikának..khm...egyenlőre mégcsak neki mutattam meg,ő elkerekedett szemekkel:Anya!Ez gyönyörű!Na, ebben járhatsz Istentiszteletre!!-MÉG Ő IS EZT MONDTA!!!!!

drágám, hány kg vagy ,mennyi is?én 73 kg

hát sehogy mert muszáj leadnom 20 kilot az orvos mondta......