Március - Böjtmás hava - méregtelenítés

Praktikus okok is szerepet játszottak abban, hogy a böjt éppen erre az időszakra esik. Akinek volt mit felhalmozni a téli időszakra, hát annak is elfogyott a készlete, kiürültek a pincék,  éléskamrák...

A korszerű táplálkozás alapelvei között ma is megtaláljuk e hagyományok továbbfejlesztett változatait. Tisztítókúrának, méregtelenítésnek, vagy bárhogy is hívjuk, mindenképpen hasznos szervezetünk számára. Alig várjuk már, hogy süssön a nap, hogy megjelenjen az első igazi eper, paprika vagy paradicsom.

Egy-egy napot érdemes rászánni, a hatás - mely nem marad el -  leírhatatlan.

Ajánlatom a következő:

Az alma, narancs, banán (lehet vegyesen) diéta során másfél kiló gyümölcsöt fogyasszunk el egy napra elosztva.

De választhatjuk a krumplidiétát, amikor is 1 kg főtt krumplit eszünk meg egy nap, zsír és lehetőleg só nélkül. Mellé rágcsálható bármilyen gyümölcs, savanyú káposzta vagy például uborka.  

A rizsdiéta során 30 deka rizst fogysszunk el a krumplihoz hasonló módon.

Soha ne felejtsük el, hogy eközben két és fél 3 liter szénsavmentes ásványvíz, vagy ugyanennyi hígitott 100 %-os gyümölcslé, vagy bármilyen nem koffeines, akár méregtelenítő tea elfogyasztása kötelező.  

Ne folytassuk 2 napnál tovább, viszont akár havonta meg lehet ismételni.

És az eredmény? Mint egy nagytakarítás! Szervezetünk felfrissül, a felhalmozódott mérgek eltávoznak. Energikusak, fittek és tettrekészek leszünk.

Jó egészséget kívánok!