Edzőtermi súlyzó őrület
![Edzőtermi súlyzó őrület Edzőtermi súlyzó őrület](/gallery/thumbs/r_sulyzo_w680_h0.webp)
Fontos a motiváltság
A motiváltság fenntartása nyilván az egyik legfontosabb szempont: ha az első edzéstől másnap minden porcikát sajog, lehet, hogy nehéz motiváltnak maradni, de az is lehet, hogy mindez épp az ellenkezőjét fogja kiváltani: nem törődve az izomlázzal, másnap újra kemény edzés következik. Egyik döntés sem állja meg a helyét sikeresség szempontjából. Az első azért nem, mert a sok napos pihenés végére már elmúlt az előző edzés hatása, ezért a következő nem tud ráépülni. A második azért nem, mert azt nem árt kivárni, hogy regenerálódjanak az izmok.
Jóból is megárt a sok!
Ezért fontos a szakember által ajánlott edzésidőzítés mely biztosíthatja az edzéscélok megvalósulását. Ebben az esetben is igaz, hogy jóból is megárt a sok. Ha túl keményen, túl sokáig és túl intenzíven edz valaki, megfelelő pihenés és regenerálódás nélkül, teste visszautasítja a fejlődést. A legjobb ha mindig a saját korlátainkon belül kondizunk, inkább élvezzük az egymásra épülő edzéseket, és céljaink között első helyen szerepeljen az életen át tartó egészséges életmód.
Kérjük, támogasd munkánkat!
Ha szeretsz minket olvasni, ha csaltunk már mosolyt az arcodra, ha segített már neked valamelyik szakértõnk, vagy ha egyszerûen Te is fontosnak tartod, amit csinálunk, kérjük, támogasd munkánkat!
Banki átutalással:
Magnet Bank 16200106-11697987
Kedvezményezett: Családi Háló Közhasznú Alapítvány
Közlemény: Média támogatás
Vagy bankkártyás fizetés Simplepay-el az alábbi gombra kattintva:
Családinet hozzászólások:
A Föld éjszaka
Viccek a vicclap.hu-ról
LEGOLVASOTTABB
![Magát okolta a kisfiú, amiért megrúgta az edző - nyilatkozott az édesanya, aki az internetről tudta meg, mi történt](/m/?csnet_gallery=gallery/2024-07-18_judit23525141.jpg.-.400.-.150)
Magát okolta a kisfiú, amiért megrúgta az edző - nyilatkozott az édesanya, aki az internetről tudta meg, mi történt
![A fiatalabb cukorbetegeknél magasabb a rák kialakulásának kockázata](/m/?csnet_gallery=gallery/2024-06-24_vercukorszint-meres.jpg.-.400.-.150)
A fiatalabb cukorbetegeknél magasabb a rák kialakulásának kockázata
![Plüss állatokat gyűjt a kis betegeknek a Szent János Kórház gyermeksebészete](/m/?csnet_gallery=gallery/2024-06-26_plussmaci235151.jpg.-.400.-.150)
Plüss állatokat gyűjt a kis betegeknek a Szent János Kórház gyermeksebészete
![Életműdíjat kapott korábban Novák Katalintól a férfi, aki felrúgott egy gyereket a szolnoki kalandparkban](/m/?csnet_gallery=gallery/2024-07-17_szolnokikalandpark.jpg.-.400.-.150)
Életműdíjat kapott korábban Novák Katalintól a férfi, aki felrúgott egy gyereket a szolnoki kalandparkban
![Tudtad, hogy nyáron a szemed a vízben is veszélynek lehet kitéve?](/m/?csnet_gallery=gallery/2024-06-27_a-viz-veszelye-a-szemre.jpg.-.400.-.150)
Közösségi hozzászólások: