Éjféltől életbe lépett a másodfokú hőségriasztás, ilyen hőmérsékletre számíthatunk ma

Itt a kánikula - akár 35 fok is lehet

A Nemzeti Népegészségügyi Központ és az BM Országos Katasztrófavédelmi Főigazgatóság közös közleményében azt írta:

a tartós hőség megterheli az egészséges szervezetet is, de különösen veszélyeztetettek a kisgyermekek, az idősek, valamint a szív- és érrendszeri betegséggel élők.

Ajánlásuk szerint a kánikula idején - kiemelten 11 és 15 óra között - lehetőség szerint mindenki tartózkodjon hűvös helyen, kerülje a szervezetet terhelő fizikai munkát, ezen kívül javasolják a napi többszöri, langyosvizes zuhanyozást. A hőségben a szokásosnál nagyobb mennyiségű vízre van szüksége a szervezetnek, ezért fokozottan figyelni kell a folyadékbevitelre is.

Az Országos Meteorológiai Szolgálat a figyelmeztetési kritériumot meghaladó UV-B sugárzásra figyelmeztet, szerdán az UV-index az ország egész területén meghaladja a 7-es értéket.

Olvasd el ezt is: 

• 8 frissítő, gyümölcsös ital a kánikulára, amit imádni fognak a kicsik
• Rosszullét a kánikulában – nem elég csak vizet itatni a gyerekkel!
• Hogyan vészeljük át a kánikulát kisbabával?
• A Gyerkőcök és a délutáni alvás kánikulában
• Alvás kánikulában - így hűtsd magad és a gyereket! Lehűlési tippek a jó alvásért!

Forrás: MTI 
Indexkép: Depositphotos.com