Katona Renáta vagyok. Gyermekkori vágyam az volt, hogy egészséggel foglalkozzak, az egészségért dolgozzak. Eredeti szakmámat tekintve orvosdiagnosztikai laboratóriumi analitikus, egyszerűen laboros voltam.

Kezdőként a miskolci Semmelweis Kórház Pathológia Osztályán kezdtem dolgozni. Hamar rájöttem, hogy itt maximum betegséggel dolgozhatok, ami rá is telepedett a mindennapjaimra és a lelkemre. Innen ki kellett törnöm, és ezt az áttörést a sport adta meg számomra. Eleinte csak a jó közérzet megteremtése miatt sportoltam rendszeresen, aztán egyre erősebben éreztem, hogy ez az én utam, hogy itt végre dolgozhatok az egészségért.

Személyi edző, preventív gerinc és stretching tréner, gyermekfitnesz-, bodyART és deepWORK oktató lettem.

Egyesek szerint ez csupán „papírgyűjtés”, de ezzel a véleménnyel kevésbé foglalkozom. Számomra a friss tudás, az irányzatok megismerése, a kutatási eredmények ismerete létfontosságú. Véleményem szerint csak így lehet preventív módon edzeni a Vendégeket. Így tudom Őket megkímélni mindattól, amit én a saját sérüléseimen, és problémáimon keresztül értettem meg. Megtanultam, hogy az edzések és edzésmódszerek között egyensúlyt kell kialakítani, a megfelelő izomegyensúly elérése céljából. Megtanultam azt is, hogy a prevenciónak mindennél fontosabbnak kell lennie.

Hiszem, hogy folyamatos fejlődést, egészséges és funkcionálisan jól működő izomzatot csak megfelelő izomegyensúllyal lehet megteremteni. Hiszem, hogy a saját határaink átlépése a test mellett, a lelket és a szellemet is megedzi, ezért az emberre csak egészként lehet tekinteni. Hiszem, hogy a saját test mozgatása feletti tudatos kontroll a legnagyobb szabadság érzetét adja. Hiszem, hogy a testnek mindehhez többféle edzésingerre van szüksége.

Tudom, hogy minden ember számára voltak, vannak és lesznek is nehezítő körülmények.
Arra biztatlak, hogy ne add fel, sem a céljaidat sem önmagadat!
Mindig keresd meg a legkézenfekvőbb megoldást, de ne fogadj el bármilyen opciót!
Egy tested van és egy életed! Keress olyan szakembert, akinek fontos, hogy Te még 10-20-30 év múlva is hibátlanul és szabadon mozogj!