Hiszen ekkor kevesebb a napsütés, jóval zordabb az időjárás, többet tartózkodunk zárt helyeken (ahol nagyobb a fertőzésveszély) és kevesebbet a friss levegőn. Természetesen a legjobb amit tehetünk, ha vitamindúsan táplálkozunk (mindig a természetes vitaminforrást helyezzük előtérbe), sokat tartózkodunk friss levegőn, de legalábbis gyakran szellőztetünk és a mozgást is beiktatjuk a napirendünkbe (ebbe beleszámíthat egy kiadós séta a munkába vagy a gyerekekkel ).
Mindezeken túl igénybe vehetjük a természet nyújtotta lehetőségeket: pl. a mézet (nagyon jó torokfertőtlenítő), a citromot vagy savanyú káposztát (C-vitamin bombák) és a kasvirágcseppet (Echinacea-csepp), ami nagyon jó immunerősítő.
Továbbhaladva a természetes anyagokat alapanyagául használó homeopátiára hívnám fel a figyelmet. Ez kortól függetlenül használható gyermeknek, felnőttnek egyaránt. Sőt az adagokat sem kell módosítani. A legalapvetőbb szerek: az Echinacea angustifolia golyócskák, amit D4-D6-os hígításban vagy a vele helyettesíthető 5CH-s hígításban lehet alkalmazni, illetve a komplex szerek közül az Aflubin csepp, az Oscillococcinum pellet és a Gripp-Heel tabletták jöhetnek szóba.

Jó felkészülést a télre és jó egészséget kívánok mindenkinek!.