alvászavar

Kedves anyuka!

Az elalvás előtti internetezés, televíziózás alváshigiénés szempontból bizonyítottan kedvezőtlen, a villódzó fény elalvási zavart, gyakori mikroébredéseket okoz, feltöredezi az alvásmintázatot. Minél idősebbek a gyerekek, annál többen néznek tévét, interneteznek esténként, és ez nagy befolyással van az alvás minőségére!Az önök esetében nem tudom h ez mennyire lehet meghatározó tényező az alvási problémát tekintve, erről nem írt, de mindenképpen tudnia kell!
Azt h konkrétan mi állhat az ön kislánya jelenlegi alvásproblémájának a hátterében, személyes konzultáció során ki tudjuk deríteni és annak megfelelően kezelni. Ha gondolja keressenek meg és nagyon szívesen segítek, elérhetőségem: 30-355-0177.

Üdv.:


Balogh Andrea
2012-08-01 07:59:09

Kedves anyuka!

Először is a testvérféltékenységgel kapcsolatban:
A testvérféltékenység nagyon érthető érzelem a nagyobb testvér részéről. Meg lehet őt érteni, hiszen a kistestvér születésével kevesebb figyelem jut rá és állandóan attól retteg, hogy a kistestvért a szülők jobban fogják majd szeretni, mint őt. Osztoznia kell majd a szereteten, amit meg kell tanulnia. Ez az osztozkodás számára azt jelenti, hogy neki kevesebb fog jutni, mint eddig. Valahol azt olvastam, hogy a gyerekek a testvér érkezését körülbelül úgy élik meg, mintha a férjünk egy szeretővel hazaállítani és onnantól kezdve őt is kellene szeretnünk. Na, már csak ez kéne!:) Így meg tudjuk érteni mit is éreznek szegény elsőszülöttek.
Kulcsfontosságú dolog, hogy a szülők hogyan kezelik a testvérféltékenységet. Néhány tipp ami oldhatja ezt a féltékenységet:
- Amikor szoptatunk, nyugodtan ott lehet velünk, esetleg hozzánk bújhat, mondhatunk együtt versikét a picinek, így ő sem fogja magát kirekesztve érezni.
- Adjunk neki feladatokat. Pl. odahozhatja ő a pelust, popsitörlőt, odaadhatja a kicsinek a cumit stb…Érezze, hogy szükségünk van a segítségére.
- Sok esetben segíthet, ha az anya a nagyobbal is tud kettesben lenni, vannak közös programjaik, amin csak ketten vesznek részt.
- Ha rokonok jönnek látogatóba, neki is hozzanak valami kicsi ajándékot, őt csodálják meg először, hallgassák meg milyen új mondókát tanult az oviban, így helyreáll a lelki békéje. Ellenkező esetben agresszióval próbálhatja felhívni magára a figyelmet.
- Tartsuk meg a régi rituálékat. Ha mondjuk anya minden este mesélt, akkor ezután is ő meséljen.
- Játszunk többet olyan játékokat, amelyek testi kontaktust igényelnek pl. csiklandozóst, gyömöszölőst, ölbe vevőset stb.
- Fontos, hogy amikor látod, hogy mondjuk, a nagy bántani készül a kicsit, lépj haladéktalanul közbe és próbáld meg megfogalmazni, amit érez. Például mondjuk neki: „Tudom, hogy rosszul esik, hogy sok időt vagyok a picivel, de gyorsan tegyük tisztába, etessük meg, hogy minél hamarabb tudjunk játszani”. Semmiképp se büntesd! Nagyon fontos, hogy érezze, hogy te megérted őt és tudod, hogy mi kavarog benne.
- Segíthet még, ha van egy külön kis területe, ami csak az övé. Ez lehet egy szekrény, egy polc, egy játéksarok, ahonnan a kistesó nem vehet el semmit. Ez csak és kizárólag az övé.
- Semmiképp se legyen kényszer számára, hogy szeresse a testvérét, mert minél jobban erre kényszerítik őket, annál jobban fognak ellenállni.
- Azokban a helyzetekben, amikor aranyos a testvérével, szeretgessük meg és dicsérjük meg nagyon!
- Mondjuk neki gyakran, hogy mennyire szeretjük!
- Sokszor előfordul, hogy 8-10 hónapig semmi jele nincs a testvérféltékenységnek. Viszont amikor már a kicsi is mászik, elveszi a nagy játékait, összegyűri a rajzait, akkor a nagy egyre dühösebb lesz rá és betolakodónak fogja érezni. Ilyenkor igyekezzünk megvédeni az érdekeit a kicsivel szemben.
- Ne csak mindig a nagyot szidjuk le. Derítsük ki, hogy mi történt valójában és ennek fényében járjunk el.
- Ne hasonlitgassuk a két gyereket. Minden gyermek más személyiség.
- Minden gyermeket az életkora szerint kezeljünk. A nagyobbnak legyen több joga, de több felelőssége is.
- Ha a testvérféltékenység kóros mértékben jelentkezik (pl. alvászavar, evési zavar, agresszivitás), mindenképp forduljunk szakemberhez.


A kistestvérrel alvásproblémájával kapcsolatosan csak annyi, hogy ki fogja nőni körülbelül 1 éves korára. Az tény viszont, hogy ha éjszaka nem kap sem inni, sem enni és nem kommunikálunk vele semmit, csak ha nagyon sír megsimogatjuk, akkor ez hogy átaludja az éjszakát hamarabb megvalósulhat.
Ha még bármi kérdése van nyugodtan keressen meg, elérhetőségem: 30-355-0177.

Üdv.:



Balogh Andrea
2011-02-20 10:56:32

Kedves anyuka!

Van valami szorongás, trauma a gyerekben amelyet nem tud feldolgozni és ez befolyásolja a nyugodt alvásképtelenséget. Az h ez pontosan mi lehet, sajnos csak személyesen tudjuk kideríteni, és kezelni. Ha gondolja keressenek meg és szívesen segítek, elérhetőségem: 30-355-0177.


Üdv.:

Balogh Andrea
2010-09-23 10:58:39