SZAKÉRTŐKMUNKAKÖZVETÍTŐKALKULÁTORBABA-MAMA HÍRLEVELEKFOGANTATÁSTERHESSÉGBABAGYEREKNEVELÉSTB, PÉNZÜGYEKÉLETMÓD, EGÉSZSÉGSZABADIDŐRECEPTEK

Családi est

Szemere Bálint [cikkei] - 2013-11-20
Alakítsuk ki azt a szokást, hogy rendszeresen töltünk együtt közös, mindenki számára minőségi időt a család minden tagjával közösen. Ezek a rendszeres, heti családi estek a közös tevékenységek során együtt töltött idő révén segítenek növelni az összetartást a családban.
Családi est

Családi est

Alakítsuk ki azt a szokást, hogy rendszeresen töltünk együtt közös, mindenki számára minőségi időt a család minden tagjával, és a házastársunkkal is külön.

Miért éri meg az idő-energiabefektetést?

  • Mert a családunkban, otthonunkban sokkal jobb hangulat, bizalmasabb légkör alakul ki, talán ez a legfőbb hozadéka: jó lesz hazamenni!
  • Mert a gyermekeink szívesen járnak haza, érzik az otthon melegét, a családtagokat összetartó szeretetet, jobban védve lesz a külső, esetleg negatív hatásoktól, megtartja Őt a család hálója.
  • Mert jobban megismerjük és megértjük egymást.
  • Mert a közösen megélt jó és akár kevésbé jó élmények még inkább összekovácsolják a családot, és erőforrásként vissza lehet nyúlni a bajban hozzájuk, lehet építeni rájuk.
  • Mert fejlődik a család közös problémamegoldó képessége.
  • Mert ilyen módon is ki tudjuk fejezni, hogy fontos számunkra a házastársunk, szüleink, gyermekeink hogyan léte, érdekel, hogy van, mi az, ami foglalkoztatja.

Mit csinálhatunk egy ilyen közös programon?

Bármit, az egyetlen szabály, hogy az egyik családtag számára se legyen kínos, megszégyenítő...
Néhány példa: játék, séta, kertészkedés, főzés, kézműveskedés, vagy családi beszélgetés, akár szervezési kérdésekről, akár a hét megtervezése, közös hobbi, stb. - stb.

Nem lesz erőltetett, ha megszervezzük, és nem spontán szerveződik?

Az a családok tapasztalata, van, hogy nem könnyű összehozni a családtagokat, és van, hogy küzdelem is van abban, hogy működjön, főképp kisgyermekes és „lázadó” kamaszokat nevelő családok esetében. Azonban mindenki úgy érzi később, hogy megéri, a gyermekek és a felnőttek egyaránt sokáig táplálkoznak ezekből az alkalmakból. Nem biztos, hogy mindig feszültségmentes, ha pl. a takarítás beosztást kell megbeszélni, vagy hogy milyen vágyak teljesítésére van pénz, és mire nincs, de ennek ellenére ezek az alkalmak is összehozzák, erősítik a családot. Egyértelműen megéri következetesnek és eltökéltnek lenni ebben!

Fotó: stockimages - FreeDigitalPhotos.net

(A hozzászólások megjelenítéséhez jelentkezz be Facebookra!)

LEGOLVASOTTABB

Szamárköhögésem velőt rázó története

Szamárköhögésem velőt rázó története

Légútjaimat általában békés hámszövet fedi, aminek a felszínén levő kis csillók segítenek kisöprögetni onnan a kórokozókat. Akkoriban éppen egy közönséges megfázással küzdöttem, orrfolyással, enyhe köhögéssel, amivel úgy véltem, a munkám megszakítása nélkül megbirkózom. Azonban a kór alattomos módon dolgozva elkezdett toxinokat gyártani, melyek észrevétlenül megtapadtak a csillós szöveten, méreganyagokat bocsájtottak ki rá, míg egy sűrű, ragadós váladék képződött és a légútjaim beszűkültek. Mindebből annyit érzékeltem, hogy nem kapok levegőt.
Felakasztotta magát egy diák egy szegedi általános iskolában

Felakasztotta magát egy diák egy szegedi általános iskolában

A hatóságok teljes hírzárlatot rendeltek el az esettel kapcsolatban.
Így szedjük a vitaminokat, nyomelemeket!

Így szedjük a vitaminokat, nyomelemeket!

A téli időszakban még azok is szednek vitaminokat és nyomelemeket, akik az év többi részében nem. Annak érdekében, hogy ezek a készítmények valóban ki tudják fejteni jótékony hatásukat, érdemes tudni, hogy milyen napszakban és mivel érdemes - esetleg mivel nem ajánlott - bevenni, illetve hogy milyen állapotok esetén vagy milyen gyógyszerekkel együtt fontos a körültekintés az alkalmazásuk során. Ezekben a kérdésekben a Semmelweis Egyetem Egyetemi Gyógyszertár Gyógyszerügyi Szervezési Intézet szakgyógyszerészei, dr. Horváth István László és dr. Vajda Péter segítik az eligazodást.
Mi okozhat magas vércukorszintet reggelente?

Mi okozhat magas vércukorszintet reggelente?

Inzulinos cukorbetegként rendre magas vércukorszintet mérsz reggelente, és nem érted, miért? Elképzelhető, hogy az éjszakai vércukorcsökkenés kiváltotta Somogyi-hatás áll a háttérben. Hogy milyen okok idézik elő ezt az állapotot, és mi a teendő vele, arról Prof. Dr. Somogyi Anikót, a Cukorbetegközpont diabetológus, endokrinológus, lipidológus szakorvosát kérdeztük.
Mikor és miért érdemes vizeletvizsgálatot végeztetni?

Mikor és miért érdemes vizeletvizsgálatot végeztetni?

A vizelet a vese működésének eredménye, azaz segítségével számos belgyógyászati problémára derülhet fény. Dr. Rákász István az Urológiai Központ urológusa szerint vizelési panaszok, illetve urológiai jellegű tünetek esetén elengedhetetlen a vizeletvizsgálat, de az évenkénti kivizsgálás részeként is fontos megcsináltatni.
A szerkesztő ajánlja