|
|
Dr. Harsányi EditHáziorvos szakorvos, talpmasszőr, addiktológus fülakkupunktőr, fitoterápeuta, Schüssler terapeutaElérhetőségem: Honlap: http://www.drhem.eoldal.hu/ |
Kérdezz-felelek
Kérdezni a gomb megnyomásával tudsz, amennyiben a napi kérdések száma még nem haladta meg a napi limitet.
Kedves Doktornő!
Egy 15 éves lány vagyok. 171 cm és 63 kg. Drámatagozaton tanulok egy gimnáziumban. Sosem voltam megelégedve a súlyommal, 9 éves korom óta több fogyókúrát kipróbáltam, kb 2 évig kisebb-nagyobb megszakításokkal koplaltam. Duplája jött vissza. Most próbálom leadni, a felesleget. Egészségesen étkezem, 6 után már nem eszem semmit, mindennap sportolok, vagy biciklizek 30 percet, vagy Zumbázok vagy futok, görkorizok. Emellett minden nap 10 perc hullahopp, de heti 3-szor 30 perc. Mindennap 100 felülést, és 50-50 lábgyakorlatot megcsinálok.Valamint napi 2 liter vizet iszom. 65 kg-ról kezdtem. De egyre nehezebben tudok tükörbe nézni utálom magamat. Utálom hogy kövér vagyok. Gyors vátozást szeretnék. De mégis mi gyorsítaná kcisit jobban fel a fogyásomat?
Előre is köszönöm :)
Lulu.
Egy 15 éves lány vagyok. 171 cm és 63 kg. Drámatagozaton tanulok egy gimnáziumban. Sosem voltam megelégedve a súlyommal, 9 éves korom óta több fogyókúrát kipróbáltam, kb 2 évig kisebb-nagyobb megszakításokkal koplaltam. Duplája jött vissza. Most próbálom leadni, a felesleget. Egészségesen étkezem, 6 után már nem eszem semmit, mindennap sportolok, vagy biciklizek 30 percet, vagy Zumbázok vagy futok, görkorizok. Emellett minden nap 10 perc hullahopp, de heti 3-szor 30 perc. Mindennap 100 felülést, és 50-50 lábgyakorlatot megcsinálok.Valamint napi 2 liter vizet iszom. 65 kg-ról kezdtem. De egyre nehezebben tudok tükörbe nézni utálom magamat. Utálom hogy kövér vagyok. Gyors vátozást szeretnék. De mégis mi gyorsítaná kcisit jobban fel a fogyásomat?
Előre is köszönöm :)
Lulu.
Kedves Lulu!
Elfogadom,hogy szeretne olyan vékony lenni mint a kifutókon a lányok, de sajnos én nem értek vele egyet.
A magassághoz a súlya teljesen arányos! Inkább önfejlesztő tréninget javaslok, vagy valamilyen sportot, vagy személyi trénert, aki tud segíteni, hogy onnan menjen le ahol zavaró.
Sajnos a fogyókúrák erednénye, hogy csökkentik az alapanyag cserét, és amikor valaki befejezi, és elkezd normálisan enni, akkor sokkal gyorsabban jön vissza.
Biztosan hallott már a testkontrollról, vagy szétválasztós diétáról. Az nagyon jó, csak nem lehet visszatérni soha belőle!!!!!!!!!!!!! Egyébként visszajön a leadott többszöröse!
Visszatérve az önelfogadásra, az sokat segítene, mert ha bűntudata van evés közben, akkor szerintem még többet hízik vissza.
Attól tartok, hogy nem ezt várta tőlem! Elnézést, nem tudok nem őszinte lenni.
Üdvözlettel: Dr. Harsányi Edit 2011. 06. 28. 23:01
Elfogadom,hogy szeretne olyan vékony lenni mint a kifutókon a lányok, de sajnos én nem értek vele egyet.
A magassághoz a súlya teljesen arányos! Inkább önfejlesztő tréninget javaslok, vagy valamilyen sportot, vagy személyi trénert, aki tud segíteni, hogy onnan menjen le ahol zavaró.
Sajnos a fogyókúrák erednénye, hogy csökkentik az alapanyag cserét, és amikor valaki befejezi, és elkezd normálisan enni, akkor sokkal gyorsabban jön vissza.
Biztosan hallott már a testkontrollról, vagy szétválasztós diétáról. Az nagyon jó, csak nem lehet visszatérni soha belőle!!!!!!!!!!!!! Egyébként visszajön a leadott többszöröse!
Visszatérve az önelfogadásra, az sokat segítene, mert ha bűntudata van evés közben, akkor szerintem még többet hízik vissza.
Attól tartok, hogy nem ezt várta tőlem! Elnézést, nem tudok nem őszinte lenni.
Üdvözlettel: Dr. Harsányi Edit 2011. 06. 28. 23:01
Olvasói értékelés: nincs még értékelés
.jpg){kind=small}
