SZAKÉRTŐKMUNKAKÖZVETÍTŐKALKULÁTORBABA-MAMA HÍRLEVELEKFOGANTATÁSTERHESSÉGBABAGYEREKNEVELÉSTB, PÉNZÜGYEKÉLETMÓD, EGÉSZSÉGSZABADIDŐRECEPTEK

Egészséges táplálkozás = gyönyörű haj!

Szabó Szilvia [cikkei] - 2005-10-24
Aki egészségesen étkezik, nagyobb eséllyel indul, hogy haja is egészségesebb legyen. A bevitt táplálékkal hajunk vitaminpótlása is gyorsabb lesz, mivel a hajhagymák is a vérkeringésen keresztül "táplálkoznak".
Egészséges táplálkozás = gyönyörű haj!

Lehetőségekhez képest, az őszi és téli hónapokban is étkezzünk változatosan, és bőségesen fogyasszunk zöldségeket. Legjobb, ha sok sárgarépát, brokkolit, spenótot, sóskát, karfiolt eszünk, mert ezekben a növényekben találhatjuk a legtöbb vasat, és cinket, amik felelősek a hajunk egészségéért is.

Természetesen az állati eredetű étkeket se felejtsük ki, hiszen szükségünk van fehérjebevitelre is, amit a fehérhúsokból, halakból, tojásból és tejtermékből nyerhetünk.
Ajánlatos még az ásványvizek, gyümölcslevek fogyasztása, de ha lehet, törekedjünk a természetességre, tehát a cukros termékeket lehetőség szerint kerüljük. Ezt nemcsak hajunk miatt, hanem egészségünk miatt is érdemes kerülni, és mint tudjuk fogaink sem rajonganak az ilyen italokért.

Természetesen a fehér kenyér sem tökéletes, helyette inkább fogyasszunk teljes kiőrlésű, vagy rozskenyeret, és ugyanezt ajánlom a fehérliszt helyett is. Persze azt is tudom, hogy könnyű papíron okosnak lenni, hiszen a két fajta termék között nagy az árkülönbség is.



A természetes napraforgó olajok, esetleges oliva olajok elősegítik a hajunk keratin képződését.

Ezek csak ajánlások, és természetesen mindenki a saját pénztárcája szerint tud egészségesen táplálkozni.

Következőkben a mindennapos hajápolásról írok Önöknek.

Kérjük, támogasd munkánkat!

Ha szeretsz minket olvasni, ha csaltunk már mosolyt az arcodra, ha segített már neked valamelyik szakértõnk, vagy ha egyszerûen Te is fontosnak tartod, amit csinálunk, kérjük, támogasd munkánkat!

Banki átutalással:
Magnet Bank 16200106-11697987
Kedvezményezett: Családi Háló Közhasznú Alapítvány
Közlemény: Média támogatás

Vagy bankkártyás fizetés Simplepay-el az alábbi gombra kattintva:

 

(A hozzászólások megjelenítéséhez jelentkezz be Facebookra!)

LEGOLVASOTTABB

Magát okolta a kisfiú, amiért megrúgta az edző - nyilatkozott az édesanya, aki az internetről tudta meg, mi történt

Magát okolta a kisfiú, amiért megrúgta az edző - nyilatkozott az édesanya, aki az internetről tudta meg, mi történt

"Ő azt hitte, hogy annyira rosszat tett, hogy ezt megérdemelte. És még szégyellte is" - mondta el az anya.
A fiatalabb cukorbetegeknél magasabb a rák kialakulásának kockázata

A fiatalabb cukorbetegeknél magasabb a rák kialakulásának kockázata

A diabétesz jelentősen megnöveli a daganatok kockázatát, elsősorban a 40-54 évesek körében - derül ki a Semmelweis Egyetem Diabetes Research and Clinical Practice nevű szaklapban publikált friss kutatásából. A több mint hárommillió magyar páciens adatait feldolgozó elemzés szerint a rák előfordulásának kockázata már a cukorbetegség diagnosztizálása előtt emelkedni kezd, és a rákövetkező évben tetőzik. A szakemberek ezért a szűrővizsgálatok fontosságát hangsúlyozzák.
Plüss állatokat gyűjt a kis betegeknek a Szent János Kórház gyermeksebészete

Plüss állatokat gyűjt a kis betegeknek a Szent János Kórház gyermeksebészete

Töltsük fel együtt a kifogyott készletet: a plüss állatokkal a beteg gyerekek bátorságát szokták jutalmazni.
Életműdíjat kapott korábban Novák Katalintól a férfi, aki felrúgott egy gyereket a szolnoki kalandparkban

Életműdíjat kapott korábban Novák Katalintól a férfi, aki felrúgott egy gyereket a szolnoki kalandparkban

Az elkövető kilétére hamar fény derült - A. Tibor már reagált is az eseményekre.
Tudtad, hogy nyáron a szemed a vízben is veszélynek lehet kitéve?

Tudtad, hogy nyáron a szemed a vízben is veszélynek lehet kitéve?

Mielőtt belevetjük magunkat a nyárba, illetve a medencébe vagy épp a Balatonba, jó, ha tudjuk, hogy nem csupán a bőrünket kell felkészíteni a nap káros sugarai ellen, szemünk megfelelő UV védelme ugyanúgy fontos. Minden, optikában kapható napszemüveg megfelel ennek a célnak. Világos szeműek általában érzékenyebbek a nyári, intenzívebb fényre, nekik emiatt fokozottan ajánlott a napszemüveg viselése. A szemünk megfelelő védelméről azonban nem csak a parton, hanem a vízben is gondoskodni kell a vízben lévő baktériumok miatt. Ha betartunk néhány alapvető szabályt, felhőtlen nyár elé nézhetünk, már ami a szemünk egészségét illeti.
A szerkesztő ajánlja